夏日炎炎小心这9种“空调病”

家庭医生在线 06月22日

炎炎夏日,面对着烈火骄阳,“叹”空调成为人们喜欢也是最常态的一种生活方式。白天的街上似乎也没有了往日的热闹,写字楼里的小伙伴吃个午饭都懒得出门,这下可火了送外卖的了。空调确实为我们的生活增添了舒适与惬意,然而有专家指出,空调吹久了也容易吹出一身病来。那么,空调会吹出哪些病,如何更科学的吹空调呢?跟着家庭医生在线熏蒸理疗频道一起来学习下。

一、9种常见“空调病”

1、干眼症

长时间待在空调房里,冷空气会导致泪液蒸发过快,泪液减少。

2、伤肺

空调的凉气可以通过人体的皮肤和汗毛,侵入肺部。加之空调中容易滋生细菌,很容易导致随空气分散到空气里,吸入到肺中,导致肺炎等疾病。

3、咽喉炎

空气的不流通,导致病毒和细菌则趁机大量的繁殖和生长,很容易诱发咽喉炎。

4、冻出感冒

在空调房里的冷空气环境下,毛细血管收缩,汗腺孔闭合,抵抗力减弱,体温难以调节,就会导致感冒。

5、易致风湿病

室外温度近40℃,进入室内约20℃的小环境,“温度速降”,人体难以适应,可于炎热之夏“寒邪致痹”,致使风湿病的发生。

6、血糖升高

长时间吹空调,很多糖尿病人发现血糖升高。寒冷刺激会使体内交感神经处于兴奋状态,而糖尿病患者胰岛素分泌不足,一方面造成血糖升高,另一面产热不足耐寒能力变弱。

7、血压升高

高血压病人进入进入空调房实际上是一种“冷加压”的症状。“冷加压”症状发生非常快速,在一分钟内即可使血压升高约20~30毫米汞柱。

8、哮喘易反复

夏天开空调冷空气会更容易诱使哮喘发作。其次空调中会藏有一些灰尘、粉尘,随着空调吹到空气中诱发哮喘。

9、面瘫

进入夏季,前来就诊的面瘫患者明显增多,绝大多都是空调惹的祸。专家介绍,夏天大汗后贪凉,使用空调、风扇不当,温度突然变化,对面部神经造成刺激,易引发神经管功能性障碍。

二、夏季如何健康吹空调

在夏季如何正确使用空调呢?家医熏蒸君会告诉大家一些关于吹空调的注意事项。

1、由于室内外环境不同,长期处于相对极端的温度下,身体调节能力失调,久而久之会导致免疫功能下降,出现各种不适症状,医学上称之为空调病。因此,建议一般情况下,最好将空调调到26左右,室内外温差不可超过7℃,否则会加重体温调节中枢负担。

2、夏季人体感觉最舒适的气温为26左右,应在进屋后10分钟后再开空调,同时空调风往上吹。此外,应每隔1小时开会儿窗,以保护呼吸道。夏秋两季人体感觉最舒适的气温为26左右,再低3℃-4℃左右,人体会觉得有些凉。

3、有些朋友出了一身汗,回到家马上打开空调猛吹,这样有害健康。因为此时毛孔完全打开,还来不及闭合,容易让体温急剧下降,诱发感冒等病症。因此,从炎热的室外进入室内,应至少10分钟以后再开空调。另外,睡觉时人体体温下降,若图凉快彻夜开着空调,同样容易引起头痛、感冒等,睡前一定要关闭空调,或设置定时关闭。

4、开空调时,冷空气向下沉,因此风最好向上吹,避免冷风直吹身体。靠近空调的人,最好面对空调坐,因为冷风从后面吹着你的背部、腰部,比迎面风对人体造成的损害更大。坐办公室的朋友,如果座位挪不开,最好多预备一条小丝巾,围住颈部。要是长时间坐着办公,如打字、书写等,不妨备件穿脱方便的衣服,穿裙子时可用披肩护住腿部,特别是膝盖。寒从脚下生,应不时站起身活动活动,以增进末梢血液循环。

5、此外,开空调会使室内空气变干,并且由于空气不流通,环境得不到改善,容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。因此,应该注意时常换气,建议1个小时左右开一次窗,每次约15分钟。尤其是一些患呼吸道疾病的人,开空调的时间尽量要短。

三、患上“空调病”试试这些偏方

天气越来越热,人们对空调的依赖性越来越高,但随之而来的就是一系列恼人的“空调病”,我们该如何应付呢?家医熏蒸君建议不妨试试以下方法。

空调眼。菊花6克,枸杞子3克,放入杯中加沸水,加盖焖泡10分钟,趁热用蒸汽熏蒸双眼约10-15分钟,熏后眼睛干涩会有所缓解,使用时注意温度,避免烫伤。

空调肩。粗制大盐200克,炒热后装入布袋,趁热外敷肩颈疼痛不适处,敷后症状可缓解。

空调腿。伸筋草、南五加皮各10克,加水煎煮,取煎液趁热敷洗患处,可缓解膝关节冷痛、屈伸不利、下肢肌肉酸痛、麻木等症状。

空调胃。高良姜、干姜各15克,细辛、肉桂、吴茱萸各10克,艾叶30克,研末后做成布兜肚佩戴固定于腹部,可治疗和预防胃部冷痛、腹胀、腹泻等不适。


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