很多女生都会在夏季天气炎热的时候，皮肤不适应，从而长了很多痘痘。长痘痘对很多女生来说都是很烦恼的。那么，夏天长痘痘该怎么调理呢？

调整好自己的心态

接受你脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，会慢慢好起来的。

每天洗两到三次脸

洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。本人在公司的时候，中午也会洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然还是要根据个人平时的习惯，本人是油性皮肤，但还是经常 用冷水洗，不过冬天不用。洗脸的时间不要太短，晚上一定要卸妆把脸洗干净。

不要用手挤痘痘

这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。最好也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。

长痘皮肤慎去角质

去角质是日常护肤的基础工作之一，角质过厚容易堵塞毛孔从而引发痘痘和毛孔等皮肤问题。然而，长痘皮肤本身已属于敏感脆弱、抵抗力低下的状态，且毛囊和细胞均有不同程度的受损，若所使用的去角质产品带有刺激性，则容易引起痘痘加重发炎。因此，尽管，去角质工作有助于去除表层的老废角质，但对于长痘皮肤来说，也有可能擦伤皮肤，使痘痘更加严重。较佳方法是减少去角质次数，选择去角质产品时一定要选择温和无刺激型的。此外，深层清洁、磨砂膏等此类型的产品长痘时期也应慎用，以免加重痘痘。

长痘皮肤也需要必要的油脂

许多痘痘朋友可能因为脸上长痘，就害怕使用所有油性的护肤品。实际上适当的油分一般不会堵塞毛孔，而堵塞毛孔的也并非只有油份。想把的，必要的油脂有助于修护皮脂膜，强化皮肤的天然屏障，维护皮肤的正常代谢机能，也是有助于预防痘痘的。

（责编：张嘉琳 ）