备孕心得，乐观是备孕非常重要的指标！
如果有怀孕的打算，不论是男性还是女性保持健康的身体和良好的精神状态都是非常重要的，具体到生活中包括以下几个方面：
1、调整生活方式：夫妻双方都应戒除烟酒，少接触化学物质、辐射、污染源；除一日三餐均衡营养外，还要注意合理的安排睡眠和工作时间，保持体内激素水平的稳定。
2、做一个全面的体检：孕前检查是评估自身健康状况，孕育健康宝宝的第一步，也是优生优育的需要。
3、合理的饮食、补充营养，多吃富含维生素、矿物质、蛋白质丰富的食物，孕前三个月开始补充叶酸，让身体保持在一个良好的孕育状态。
4、保持乐观豁达的心态，学会幽默，这对于维持良好的激素水平，孕育优秀健康的精子和卵子有重要意义。
5、女性要坚持测基础体温，学会使用排卵试纸和验孕棒，并选择最佳时机安排同房。
这个亲是指一种药吗，这个不太清楚的，亲得看看说明的呢，不过亲在怀孕中或者备孕中的话，这个用药就得要特别注意的。
叶酸最重要作用是预防胎儿神经发育缺点，但这种缺点出现在在怀孕第一个月。换句话说得知自己怀孕之前，胎儿很可能就已经出现不可逆转发育缺点，这时再补充叶酸则于事无补。因而逐渐备孕女士一定要提前个月便开始多吃绿叶蔬菜或填补叶酸片，让体内的叶酸处在高质量。我是中国首批注册营养师陈然，食品工程硕士，五年健康食品研发与健康管理心得，帮您处理营养、安全与健康的疑惑。
甲亢患者并不一定要服用心得安。心得安主要是控制心率，有的甲亢病患者在治疗一段时间以后，心率恢复正常，需要慢慢逐渐减量，有的可直接停止服用心得安。另外在服用心得安过程中，有出现心率过慢时，应该要停止用药，并且到医院进行检查，必要时需要进行停止服用。
