现在癫痫患者越来越多，有癫痫这种疾病对人们的危害很大，不仅影响患者健康，还给整个家庭带来了沉重的经济负担和精神压力。为了减小癫痫危害，平时要做好癫痫预防，癫痫预防方法有：1、在生活上，癫痫患者需要有规律的生活习惯。从吃、穿、住、行到劳动、学习，都要尽量为患者多考虑一些，避免由于照顾不周到，形成发作诱因。2、精神上，癫痫患者要保持精神愉快，心情。对癫痫患者精神上的调理，比对他们生活上的调理更为重要，生活的规律化对患者的精神愉悦有必然帮助，因此，要做许多细致的思想工作。3、心理方面，癫痫是一种慢性疾病，躯体的痛苦、家庭的歧视、社会的偏见，严重影响患者的身心健康，患者常感到紧张、焦虑、恐惧、情绪不稳等，时刻担心再次发病，家庭成员应经常给予关怀、帮助、爱护，针对思想顾虑及时给予疏导，使其有一个良好的生活环境、愉快的心情、良好的情绪。

癫痫给患者身心健康造成了很大的危害，同时也给整个家庭造成了沉重的经济负担和精神压力。因此癫痫预防就变得很重要，做好癫痫预防，可以很大程度的减小癫痫危害，癫痫的预防方法有：1.提倡优生优育，只有做到这一点，才能减小各种疾病的发生。癫痫患者择偶时，应避免与有癫痫家族史的人结婚，禁止近亲结婚，禁止男女双方均有原发生性癫痫病史的患者结婚。2.积极预防和治疗各种颅内感染，各种脑炎、脑膜炎等，导致大脑皮层炎症和水肿，引起癫痫。3.防止外伤，注意人身及交通安全，防止颅脑外伤导致的外伤性癫痫外伤后癫痫的发生率为0.5%～50%，昏迷时间越长，脑实质损伤越重，发生率越高。4.老年人应注意身体保健，积极防治高血压，动脉硬化，避免脑血管意外发生，减小脑血管病导致的继发性癫痫。

根据您的描述，可以判断您已经有癫痫病的初期症状了。引发癫痫的因素是有很多的，高烧不退，暴饮暴食，大量的饮酒，过度的劳累，都是会引发癫痫的发作的，还有就是患者突然的受到惊吓，或者是玩刺激的游戏，这样都是会引发癫痫的发作的，所以在平时的时候一定要避免刺激大脑的东西，这样才能减少癫痫的发生，当然只预防这几种因素是不行的，建议您及时到医院进行确诊，并且及时的治疗。希望对您有帮助，祝您健康!