众所周知，婴儿在成长过程中钙元素的补充是至关重要的。三个月婴儿如何补钙？是很多新生妈妈都比较重视的问题。三个月婴儿如何补钙？其实三个月的宝宝可以选择钙含量的奶粉，另外鱼肝油都是不错的，还要多晒太阳。

早产儿应提早在出生后2个星期开始补钙，足月儿则在满月后开始补钙，建议一直补到2、3岁。三个月婴儿如何补钙？三个月婴儿补钙还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。同时补充AD（鱼肝油）能帮助钙的吸收，预防佝偻病，多晒太阳也会帮助钙的吸收，一定要到户外，不能隔着玻璃，因紫外线是不能穿透玻璃的。

 钙剂不宜与奶混合吃。因为钙粉与奶混合后，奶会结成小块，影响吸收。钙与鱼肝油宜在喂完奶，半小时以后吃。由于出生后的小婴儿生长发育非常迅速，对钙的需要增加，所以为了预防钙缺乏，从出生后15天就要补充鱼肝油，以促进钙吸收，哺乳期妈妈要注意补钙以提高乳汁中钙的含量。鱼肝油每天最多一粒，多吃会中毒。

 多吃含钙丰富的食物补钙最好是食补，爸爸妈妈可以挑一些含钙丰富的食品来给宝宝吃。如牛奶、奶酪、豆类食品、绿叶蔬菜、虾皮、橙汁等等。可以让宝宝多晒晒太阳，每天二小时，但不要在强烈的阳光下直射。

（责编：苏雅婷 ）