中医熏蒸助中年女性抗衰老

家庭医生在线 11月28日

爱美是女人的天性。人们常常在互道祝福中,将“青春永驻”、“永远美丽”等美誉之词作为对女人最好的祝福,可见美丽对女性的重要性。高颜值,已经成为女性在婚恋、职场中极具竞争力的一项武器,正因如此,整形美容变得越来越常见,也越来越受到人们的认可。人人都想像赵雅芝那样人到中年依旧优雅从容,但是,岁月往往让女人变成了黄脸婆。这该怎么办呢?女人一到中年就面临着身体机能及容貌衰老的局面,如何更好的抗衰老。有没有一些抗衰老的方法?接下来,家庭医生在线熏蒸频道大家介绍一些抗衰来的方法。

一、常吃抗衰老的食物

1、葡萄

葡萄中富含维生素A、B1、B2、C、蛋白质、矿物质钾、磷、铁等多种人体必需的营养成分。其中,还包括类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内的自由基。

2、冬瓜

冬瓜利尿清热,对女人来说效果也很好。冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑,延缓肌肤衰老。

3、草鱼

草鱼含有丰富的硒元素,经常食用可以起到抗衰老、养颜的作用。

4、西兰花

西兰花也是餐桌上的常客,西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。

5、黄瓜

老黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。

6、乌梅

含有丰富的维生素B2、钾、镁、锰、磷等。乌梅是碱性食物,因为它含有大量的有机酸,经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此,乌梅是女人抗衰老最适合吃的食物之一。

7、鲫鱼

鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。

二、肌肤护理很关键

1、做好清洁程序

保养皮肤的一个重要的方面就是要彻底地清洁肌肤,做好皮肤的清洁工作。皮肤的清洁是一个护肤的重要环节,使用一些具有深层清洁功效的洁面产品,洁面后非常清爽,人也会变得愉快。

2、少化妆

化妆最好使用一些自然的护肤品,尽量减少化学药品对皮肤的侵蚀。不工作的时候不化妆,或者淡妆。因为脸部的肌肤极为脆弱,对于刺激皮肤的产品尽量少用,做到减轻皮肤负担,好好呵护。

3、做好防晒

专家认为护肤时要很注意防晒工作,阳光中的紫外线是我们肌肤的自然天敌。紫外线对肌肤产生的伤害极大且无法弥补,所以做好防晒工作对于一个女人的肌肤护理极为重要。同时要注意防晒是一年四季都需要做的,并不是针对于夏季而言。

4、防止皮肤干燥

40岁以后女性的皮肤皮脂(内皮肤油)产生不足,从而导致皮肤干燥、缺乏润泽。只有及时地提高皮肤需要的湿度,才能使中年女性继续拥有丰满、亮滑的皮肤。保湿面膜的成分具有“锁水”功夫和“增湿”效果,能真正提高肌肤的含水量。采用保湿面膜敷脸,能增强皮肤湿润度,使保湿更有效果。

三、常按摩这些“抗衰老”穴位

1、涌泉穴

脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴,在脚心。

2、百会穴

头顶至后脑的0.618处是百会穴,在头顶正中心。

3、关元穴

脚底到头顶的0.618处为关元穴,在肚脐下四横指处。

4、膻中穴

在人体的中间部分,躯干0.618处为膻中穴,在两乳头连线中间。

四、美容中医谈

中医认为,体寒是美丽女性的隐形“杀手”,是促使女性变老的幕后推手,它不但会影响女性的身体健康,还会影响女性的精神状态,所以体寒的女性务必及时驱寒,其中传统中医疗法之一——熏蒸疗法就具有很好的祛湿驱寒的功效。

另外,专家指出,熏蒸疗法也已经运用于美容上。熏蒸美容是利用水蒸气的温热刺激,使得皮肤毛孔开放,一方面更利于给皮肤补充水分;另一方面也达到舒张血管、促进血液循环的目的。还有,一定时间的熏蒸能促进发汗,起利水消肿、排泄体内有毒有害物质的效果。”熏蒸美容不仅操作方便、简单,效果还立竿见影—熏蒸过后,皮肤润润的,感觉毛孔开放,神清气爽,具有显著的美容效果。


扫一扫深入了解熏蒸理疗
相关资讯 更多
相关问题
反馈 收藏
x 关闭
x 关闭