很多女性都有月经不调的困扰，其实引起月经失调的原因是多种多样的，除了疾病原因外，还会受生活行为方式的影响。小到吃喝的饮食方式，大到吸烟的不良生活习惯，甚至是电磁波都会使女性遭罪。那么，引起月经不调的原因具体有哪些呢？月经不调又该如何调理？家庭医生在线熏蒸理疗频道这就为大家盘点。
电磁波也会导致月经不调？月经不调的病因多种多样
一是压力，压力会导致卵巢不再排卵及分泌雌激素，从而引起月经失调；
二是贪凉，如在月经期间吃雪糕、冰激凌等寒凉食品，这些行为可导致卵巢功能紊乱，引起月经量过少，甚至闭经；
三是电磁波，现代人用的电器均会产生不同的电磁波。这些电磁波长期作用于人体会影响女性的内分泌和生殖机能，从而导致内分泌紊乱，引起月经失调；
四是便秘，长期便秘的女性其直肠因有大便蓄积会发生膨胀，从而导致子宫体向后倾斜，会导致月经失调，还会引起腰痛；
五是滥用抗生素，滥用抗生素引起不排卵，甚至闭经；
六是蹦迪，长期待在迪吧那种震耳欲聋的音乐环境中，不仅有损于听力，还会引起月经失调；
七是吸烟，烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。
月经不调的日常饮食要点
1、饮食规律那以主食及豆类为主，可以选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、有月经不调症状的女性，在食用蛋肉类食物的时候要注意，哪些肉类和蛋类是可以食用的。像牛肉、羊肉、动物内脏、鸡肉、鱼类都可以。
3、俗语说蔬菜治百病，那蔬菜的选择油菜、小白菜、菌类蔬菜都可以选择，多吃蔬菜对个人是极好的。
4、水果含有丰富的维生素、水分、糖分、矿物质，像苹果、香蕉、橘子、橙子这些我们常见的水果都可以补充身体的机能。有月经不调症状的女性在月经期间建议最好不要食用过凉生冷的水果。
