机器要除尘，身体要排毒，排毒减肥养生是每一个健康精致生活人士的追求，今天家庭医生在线熏蒸理疗频道为你介绍中医排毒美颜养生八大方法。
中医排毒八法：
汗法
用出汗的方式排除毒素。通过运动、或者服用排解寒邪的药汤通过发汗排毒。有条件的话可以使用SPV-II双循环远红外熏蒸仪，简单便捷有效又舒适。
吐法
就是直接吐，调制一些淡盐水来帮助自己突出有毒的食物。
下法
胃肠道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性肠炎，都可以用下法以泄制泄。
清法
就是清热解毒，病人出现发热高烧、口干舌燥、咽喉肿痛，身体疼痛时，用清法。代表方子是黄连解毒汤。
消法
人吃东西多了，胃里消化不了或者身体出现浮肿，就得用消导制剂，比如山楂丸，帮助消除食物。
补法
病人气血虚弱，出现手脚麻木或者身体本身虚弱、消瘦、乏力，就得用补法。但是很多补法不能乱用
按摩脚底排毒
让双脚合拢起来相互摩擦，加快血液循环，可以在短时间内加强体内排毒燃脂养生功效。
排毒燃脂方法
躺在床上，将双脚抬起来然后互相摩擦，如果双手夹在一起摩擦就更好了。只要用力摩擦20次左右即可，约两分钟。此方法同时还有助于睡眠。
最简易排毒法
下面介绍的方法是四经值班喝水法
（1）大肠经排毒法
在早上5-7时，人体大肠经最为活跃，此时应当空腹喝200ml的白开水（千万别喝凉水），在早晨喝凉水的话，你会发现，你的排便不是柔软自然的，而是略带水样大便，时间长了，胃肠道会出现大的问题。
（2）心经排毒法
在上午11-下午1时，人体心经最为活跃，此时应当空腹喝水来稀释血液，帮助排除心血管内的毒素。
（3）肾经排毒法
下午5-7点，人体肾经最为活跃，此时应当空腹喝水来清洗肾脏和膀胱。
（4）心包经排毒法
晚上7-9点，人体心包经最为活跃，此时空腹喝水可以降低血液粘稠度，有利于防止夜间血液浓度过高。但是在此之前应当先做适量的运动（如散步）来促进血液的循环，这样才能达到最佳效果。
总结：大家应该尽早了解，平时应该注意合理进食，需要注意自己的生活事情，平时也要注意清热解毒的方法，有效的进行排毒，有利于美容养颜，而且要注意自己的生活事情，全面地进行自我调理，平时也要注意自我保健。大家应该尽早了解。
