秋天来了，气温随着秋风的到来而悄然下降，昼夜温差越来越大。这夏秋之交之际，一些抵抗力比较差的人群身体很难适应过来，从而就很容易染上一些感冒发烧的小疾病，引起嗓子疼痛或鼻子不通气等症状，影响患者正常的工作与生活。
那么，嗓子疼鼻子不通气怎么办？下面我们为大家分享以下几种缓解嗓子疼“秘籍”！
1、热气熏蒸
利用蒸汽熏蒸的方式治疗，患者可以将口腔对着有热气的茶杯或茶壶进行呼吸，热气有助于滋润咽喉，舒缓紧张的声带，有效减轻嗓子疼、干痒的症状。然后再将鼻子对着热气，不断吸入，每天这样熏几次热气，嗓子疼鼻子不通气的症状即可痊愈。
2、食疗
嗓子疼鼻子不通气大多是发炎感染引起的，葱白食疗葱白具有杀菌、解毒的作用，因此利用葱白食疗效果不错，具体做法：用2根大葱取根部白色的部分，洗净切断，入锅煮水，可放2碗水，再加适量冰糖调味即可，连喝2-3天此食疗，嗓子疼鼻子不通气的症状即可好转。
3、多喝水
补充水分，多喝温开水，以保持嗓子的湿润，缓解嗓子疼鼻子不通气，如果不及时补充水分很容易造成患者唇干鼻燥，加重鼻子不通气的情况，补充水分还能帮助润湿鼻涕更易排出。
4、洗盐水
想要减轻嗓子疼鼻子不通气的症状，可以利用盐水来缓解，因为盐水可以消炎杀菌，减少细菌感染。首先用稍浓的盐水漱口，可以清洁口腔，滋润咽喉，然后再用淡盐水洗鼻子，能清除鼻腔内部的细菌和病毒，使鼻腔畅通，干净，对于恢复嗓子疼鼻子不通气很有作用。
5、按摩
按摩是缓解嗓子疼鼻子不通气的有效方法之一，患者可以用食指指腹按压鼻翼两侧鼻唇沟中的迎香穴，3-5分钟，每天3次，能使阻塞的鼻腔通畅。按揉照海穴可以清咽利喉，减轻嗓子疼，主治咽喉干燥，咽喉肿痛，适用于急慢性扁桃体炎、咽炎，患者轻轻按揉，5-10分钟，每天按揉2-3次，以感到酸、麻、胀为宜。
