怀孕的准妈妈保持一个健康的身体实在是太重要了。孕妇保持身体健康，不仅对自身有好处，于胎儿也是十分必要的。如果经常感冒的疾病，会影响孩子的发育。权威机构研究发现，怀孕期间经常感冒的孕妇，其胎儿生长发育迟缓，而且智力发育也受影响。家庭医生在线熏蒸理疗频道这就介绍几种预防孕期感冒的小诀窍，希望准妈妈们保持身体健康哦。
孕妇感冒，胎宝贝很危险
刘女士刚刚怀孕2个月，却因不小心着凉而感冒了，整个人显得病怏怏的样子。刘女士习惯性地到医院去开药方，却被医生告知，孕早期的感冒，尽量少服药，以免对胎宝宝产生不利影响。刘女士很好奇，胎儿才2个月，怎么会受到影响呢？
孕早期是胎儿细胞分裂及发育最旺盛的时期。每一天，胎儿的发育都是不一样的。当孕妇感染感冒以后，对胎儿的影响主要有两个方面。第一种是孕妈所感染的病毒直接透过胎盘进入胎儿体内，对胎儿造成先天性心脏病以及兔唇、脑积水、无脑和小头畸形等。第二种则是由于感冒所引起的高热和代谢紊乱产生的毒素，间接地影响胎儿发育。感染病毒之后，准妈咪体内高热及毒素就会刺激子宫收缩，造成流产和早产，这一类的新生儿死亡率往往也比较高。
所以，预防感冒显得非常重要。下面，熏蒸频道介绍集中预防孕期感冒的小诀窍，希望准妈妈们保持身体健康哦。
坚持锻炼更重要
锻炼是提高身体抗病能力的有效途径，孕妇在整个孕期都要坚持锻炼。
锌与呼吸道防御
多吃含锌食物。缺锌时，呼吸道防御功能下降，孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品，海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。
维生素C与呼吸道纤毛运动
维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失，烹饪时要注意保护。
红糖姜水，美美一觉
当准妈妈受凉，或感觉要感冒时，喝一碗热的红糖姜水，然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效，还能抑制肠道致病菌。
盐水漱口，廉价功效大
每天清晨起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可预防感冒，还对齿龈的健康有好处，因为孕期齿龈充血，易患齿龈炎。
无害的醋熏蒸
醋熏蒸法是否对预防感冒有效尚存在争议，但因没有害处，有些家庭还沿用此法。
多喝白开水
多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果，每天最好保证喝600～800毫升水。
室内湿度保持在45%
冬季空气湿度低，尤其是在北方，室内多用暖气取暖，空气非常干燥，干燥的空气有利于病毒在呼吸道内聚集生长。可使用加湿器保持室内适宜的湿度。
空调换气，不能代替开窗
应让新鲜空气不断进入室内，大多数人都喜欢在早晨打开窗门通气，而后就一天门窗紧闭了。这样不好，至少在午睡后和晚睡前进行通风换气。使用空调的家庭也不能一天24小时门窗紧闭，不能完全靠空调的换气保持室内空气新鲜。
另外，要在太阳出来后再开窗换气，如果太阳还没有出来开窗通风，室外的二氧化碳浓度较高，对孕妇不利。如果空气污染指数大，不利于通风换气，可借助空气清新器。
避开人群
尽量不去或少去人群密集的公共场所，人越多被感染的概率越大，规避是最好的选择。
