忙碌的都市白领女性，因为工作的原因而抽不出时间来做美容，可以又不想就这样什么都不管，该怎么在有限的时间内进行快速有效的美容护理？其实上班族MM们只要遵循简单的五步，即使工作再忙碌，也不担心皮肤会受到伤害了。
隔离最重要
就像隔离病毒一样，皮肤要想免收辐射的侵袭也要做好百分百的隔离工作。首先要做的就是涂抹隔离霜，阻截静电、灰尘及辐射对肌肤造成的进一步伤害。如果你是早上洁面后进行的这项工作，建议MM们在上网前不妨再做一次防护，涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。
增强肌肤抗辐射能力
虽然目前市面上并没有增强抗辐射能力的护肤品，但这并不意味着MM们对这点无能为力。经研究发现，红石榴水可以清除肌肤内的自由基，起到抗辐射的作用。因此在洁面后适当给肌肤加加餐，涂抹些石榴水就能相应增强肌肤抗辐射的能力。
彻底清洁肌肤
不管你的防护工作做的有多好，辐射还是会无孔不入的，所以在结束了一天的工作之后回到家首先要做的就是彻底清洁肌肤。最好使用温水洁面，洁面产品也要选择相对温和一些的。因为肌肤在结束了一天的辐射后已经经不起任何强烈的伤害了。
夜间肌肤护理
夜间护理最好是在十点以前结束，因为十一点到凌晨两点是肌肤最为活跃的时间。首先给自己来一个放松的淋浴；之后再次清洁面部，为之补充营养。定期去角质（一周一次即可）。接着，你可以一边花上半个小时做一次深层保湿面膜，一边舒适地呷一口加过两片柠檬的红茶，随手翻翻喜爱的时尚杂志。洗尽面膜后，用洁肤棉沾上爽肤水仔细的涂抹在面部，最容易老化的颈部也不能忘记噢。
多吃水果多喝绿茶
水果不仅能为肌肤补充丰盈的水分，还能为肌肤注入大量的维生素C，为在电脑前的干燥肌肤补充营养。绿茶不但能消除电脑辐射的危害，而且绿茶本身还具有抗氧化去黄气的功效，能有效改变脸色暗黄的肤质，让你既美颜又健康。
