生命需要水的滋养。而夏季养生保健，关键在于养心。中医专家指出，喝水有保健养生的功效，夏季养心可以选择多喝水。水健康频道建议，女性朋友在3个时间段喝水能护心，辅助防治心脏病。
女性饮水健康 清晨醒后一杯水
这杯水非常重要。早晨是人体生理性血压升高的时刻，血小板活性增加，易形成血栓。血管壁上的脂肪沉积块松动脱落，加之睡了一夜的觉，排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液黏稠度增高，血液中易形成血栓。
女性饮水健康 睡前半小时小饮少量水
晚上睡眠时，血流速度减慢，如果血液黏稠度增高，极易形成血栓性疾病。饮用适量的凉开水，能够稀释血液，防止血栓发生。
女性饮水健康 深夜醒来适当饮水
脑血栓和心肌梗死多发于凌晨2点左右，尤其是在出汗多的夏季或出现腹泻、呕吐症状时。
