家庭医生在线：
春节，不仅是合家团圆的好节日，也是相亲、聚会的好日子。如何在众人面前眼前一亮？细白嫩滑的肌肤必不可少。但这样的好肌肤，除了有赖于日常的，良好的生活习惯外，还需要辅以合适的护肤品。但是面对这样琳琅满目的商品，我们又该如何选择？为此，我们特邀请了，南方医科大学珠江医院皮肤科，孙乐栋主任，来教教我们到底该如何挑选，合适自己的护肤品。孙主任您好。
孙乐栋主任：
主持人好，各位网友朋友好。
家庭医生在线：
孙主任，其实我们都知道，在挑选护肤品的时候，可能不同的皮肤类型，我们要挑选的护肤品类型也不一样，那能否请您介绍一下，其实我们的皮肤类型，主要有哪些？
孙乐栋主任：
不同的皮肤类型，其实使用护肤品的种类，是完全不一样。其实这个最简单的例子就是说，我们要首先了解我们自己，了解我们自己的皮肤以后，可能更好的选择护肤品。那皮肤分类到底怎么来分，最简单最好的办法，是到医院去，让医生进行一个检测。跟大家做一个简易的分类方法。最好的方法是到医院去，让医院皮肤医生，给您做一个检测。
我们皮肤分几个类型呢？分五个类型。这五个中，其中第一个类型，就是我们说的中性皮肤，那么如果你的皮肤经过检测是中性皮肤，那么只能恭喜您，你的皮肤特别好护理，你的效果也特别特别的好。什么是中性皮肤，比如一检测，你的皮肤的含水量是20%-35%，然后皮脂分泌也比较适中，这样你的皮肤看起来光泽度非常好，弹性也非常好，非常细腻，让人看上去非常舒服，非常赏心悦目的感觉，这种是中性的皮肤。我们过会儿谈我们的护理，这种皮肤特别特别好护理。如果这种皮肤真是很恭喜你，皮肤的类型真的太好了。
但是这种经常说，理想是很丰满，现实很骨感。没有办法，我们看了皮肤类型，虽然不是很想要，但是确实存在着。比如说，干性皮肤。干性皮肤的含水量因为检测的话，是比较低，10%左右，就是少于10%，那你的皮脂分泌也是比较少的，这时你的皮肤，看上去也是很细腻，但这个细腻和刚的中性皮肤细腻，完全不一样了。这个细腻是由细胞的鳞屑，谁都不喜欢自己的脸有鳞屑，然后皮肤很干燥，看起来蜡黄蜡黄的，光泽也不好，况且的话我们现在还发现，这种类型的皮肤，很容易得皮肤肿瘤，所以我们更要强调我们的护理以后，具体来讲护理更重要。
另外还有皮肤一看，满脸青春痘，油光闪闪，这类往往是油性皮肤。油性皮肤是什么呢？皮肤的含水量还可以，但是呢，皮脂分泌太旺盛了，这个皮肤一看就是，油光闪闪的，咱们经常说的，一看长青春痘就是这样的。
这是三个类型，相对还好办。这三个类型，相对来说我们经常看了说，我们国家提倡一国两制，但是像这种脸，我们可以一脸一制就可以了。但是另外一种类型，叫混合性皮肤。这个就麻烦了，我们可能要一脸两制。什么样呢？比如说T型区，大家很熟，T型区油性，然后颊部可以是中性，这也要那个，或者干性也好，这个都叫混合性。这个的话，我们可以通过一脸两制。比如我举最简单的例子。我们可以洗脸的时候，水温可以稍微不一样。比如说中间的是油性的，那我们的洗脸水35度，如果两个颊部是干性的，水温在25度，这是典型的一脸两制。这是一种皮肤类型，叫混合性皮肤。
另外还有一种的话，是让我们感觉更痛苦的，就像这热天的话，非常难受的叫敏感性肌肤。比如说风一吹，或者说太热或者冷，或者特别被风一吹，广州下的第一场雪，大家都很开心，但对这种皮肤的人来说，就很痛苦，他就不是开心，脸非常痒非常难受。重的甚至渗液，还有比如随便抹点化妆品，脸也会出现很痒很痛难受，这个都叫敏感性肌肤。这
是五种皮肤类型，到医院检测，但是你说我实在太忙，特别现在快春节了，再去医院也不太合适。这时候可以推荐大家，一个很简单的检测方法，叫自我检测。面巾纸我们都有，面巾纸早上起来后，把脸简单清理以后，我们牵上面巾纸，大家过几分钟，我们可以看一下这个面巾纸，如果非常非常干净，那你检测的地方是属于干性，如果说油点大于5个，那么你这块属于油性的皮肤，如果一看基本上三个左右，那皮肤非常好中性的，因为敏感性的肌肤，大家可以感受出来的。所以通过这个来检测，我们可以出来判断一下，所以说也不要偷懒，只用一块面巾纸，自己抹我们的T区两侧颊部，我们都要用一下，看看是不是混合性的。所以像通过这个简单方法，我们可以测一下，我们自己皮肤类型，到底是哪个类型。虽然不是特别准确，但应该说知道选择护肤品还是够了。
家庭医生在线：
选那个护肤品的话，第一步可能要先判断自己的，皮肤类型。除了这个之外，可能还选择要哪方面注意的，在挑选方面？
孙乐栋主任：
其实是这样的，选护肤品这样子，因为刚才提到皮肤类型，刚才我们提到最主要的皮肤类型，其实在我们皮肤里面，还有些次要的，比如说脸上这个斑多不多，这也是一个选择。你脸上有没有皱纹，这也是一个选择。还有一个其实我们很多人，更关心的就是防晒的问题。这个方面的话，那么其实这个东西怎么判断，也很好判断。
比如说你可以，初夏的季节。说起来很浪漫，但做起来很辛苦。找一个初夏的季节，十一点钟左右，我们晒一个小时，看你的皮肤到底变红还是变黑。像我的话是变黑，那么我选择的话，就看PA这个值，如果说你晒了变红，那PA值基本不太关心，你关心SPF这个值，如果很容易变红变黑，确实有这种人，那这两个值你都要判断。
所以说，除了我们刚才考虑这个次分类，除了之外，我们还要注意一下。不同的季节是不一样的，比如说春天，万物开始复生，其实我们人也是一样的。我们的皮肤类型也是，比如说中性皮肤。我会一个皮肤来简单聊一下把，比如说中性皮肤，那么在春夏季节，万物开始复生，我的皮脂腺也开始复生，分泌能力也开始增强。所以说我想清洁我的面部的话，选择护肤品的时候，我选择一些弱碱性的。
家庭医生在线：
清洁能力会比较强吗？
孙乐栋主任：
对，它会好一点。但是到秋冬季节，比如说像现在我们广州下了第一场雪，这个时候就不要选择弱碱性了，如果你是中性皮肤，这时候我们要选择非碱性，然后再举个例子。
大家非常流行的深层次护理，对吧。这个能不能随便做，其实是不行的。比如说中性皮肤，那么三到四个礼拜，做一次是可以的。再比如说干性皮肤，干性皮肤的话，我就带一个很简单的建议，千万不要去做深层次的护理，做完之后，会把整个皮肤平衡破坏掉，你抵抗微生物的能力也不行了，你的皮肤很多功能都不行，后面会带来一系列问题。假如你说我是油性皮肤，那个没关系，我们可以去得稍微频繁一点。现在我可以两到两个礼拜去一次，但千万不要去的太频繁。
我有个朋友，家里非常有钱，真的是有钱，然后去美容院被忽悠，每天做，做了一个月以后，下来以后真的没话说，她老公跟我说，你看我老婆都没法看了。真的他老婆一拉下来以后，不停脱皮掉皮屑。其实她脸上没深层次，身上做深层次护理，其实也不行。所以说，我们要考虑皮肤类型，还要考虑不同的季节。
刚才我们提到的，再比如说，其实我们稍微跑点题。不说护肤品，比如说洗脸的问题。每天起来，很多女士起床三件事。清洁保湿防晒是一定要做的。比如说清洁的话，我们洗脸要多少度的水温，你说我是中性皮肤，没关系，你随便用吧。相对来说你别选太冷或太热，都没有关系。假如我皮肤是干性的，刚才我们提到，你要选择25度，这个对你的皮肤是最好的。如果你的是油性的，那么35度就是最合适的。
然后其实防晒的话，因为防晒也涉及护肤品的问题。我们防晒的话，我们现在提倡一个概念，叫一年365乘以24小时防晒。每天都要防晒，不同时间段，我们选择不一样的，过会儿我们再具体聊这个，好吧。所以选择护肤品一定，一个要考虑皮肤的情况，第二个要考虑不同的季节，第三个要考虑不同的状况。
就刚才主持人提到的问题，春季，春节回去不可能朋友不聚会，我们要聚会，然后我们要一起happy，就会搞到很晚，这个时候我们的护肤品选择来说，是不一样的。过会儿我们再具体聊这个问题。要考虑不同季节，不同时间，你还要去做什么。这个都是要很。春节期间吃完饭，和几个同学跑去唱歌，实际上我不知道你有没有注意，唱歌的话，卡拉OK里面的灯，一直在闪烁。其实那个对我们的皮肤，就起到非常大的影响。
如果你进入场合，有几件事，第一件事去之前要清洁一下皮肤，第二要做好保湿，第三一定要做好防晒。这个时候防晒，不是说要防太阳一样的防晒，其实不是。像那个光啊那个灯，实际很多是LED光源，那个对我们的皮肤损伤是非常大的，造成皮肤的衰老也还，所以这个时候我们要选择防晒，一定要注意防晒。所以说，选择护肤品的话，要看你的皮肤类型，要看不同的季节，要看你要去干什么。也就说都要进行适当的调整。不能是一套护肤品打到底。那是不合适的。
家庭医生在线：
总的来说，就是根据自己的皮肤类型，季节以及你所在去干什么，是三方面去综合考虑，然后才去选择适合的护肤品。孙主任，其实您刚说到的三个方面是综合考虑的。但是目前很多网友存在这样的误区。觉得他们挑品牌大的，价格贵的，觉得这样可能效果就好了。对此您的看法是怎样。
孙乐栋主任：
主持这个问题太专业了，因为现在社会流行一种现象，买护肤品只买贵的。我们经常开玩说，在临床上只买贵的不买对的。所以真的存在这种情况，特别是很多强调国外的护肤品，还有什么大品牌的，其实是这样子的，因为关于护肤品的话，其实经常开一玩笑话，只要是我们国家进行正规注册的，经过国家同意生产销售的，应该说都没有什么太大差异。
但是有个问题，怎么选择适合你的才是最主要问题。所以选择护肤品应该选适合你的，而不是选择贵的。结合我们刚才说的，皮肤类型也好，你的季节也好，你要做什么也好，就是各个方面，来选择一个适合你的护肤品。而不应该挑更贵的，其实真正的来说，我们知道在临床上用得非常好的，效果非常确切的，那些医学护肤品往往价格都不是很贵，所以说怎么选择更合适的，我跟你强调的是合适的概念，而不应该说什么贵或者便宜，就是适合你的才是最好的。
家庭医生在线：
除了价格方面，很多人还会关注皮肤，护肤品里面的成分问题，这个成分对于各种女性来说，哪些成分是最安全的。
孙乐栋主任：
是这样的，这就牵涉一个问题，就是很多人希望我用的是最安全的，其实我们对护肤品不是太了解，我简单说一下。护肤品的成分只有两大类，第一大类是基质，里面是水、甘油、丁二醇，基本上是这些东西，另外再加上功能性的一些东西，所谓的功能性，比如你是美白的，那我就加一些美白成分，你说保湿的，那么可能保湿成分为主，然后你要祛斑的，那就去色素这些为主。所以主要这两大类成分，这两大类所以说只要是我们国家，允许添加的东西，应该都是经过检测，都是安全的。
但是无论我用很多护肤品，还是会出现问题。那就说这牵涉到一个非常的概念，护肤品是合格的，但你用了之后为什么会出问题。这我们经常开玩笑，相容性的问题，适不适合你，这里面某个成分会过敏，比如举个近来的例子。鱼、海鲜都是好东西，但有些人不能吃，其实化妆品也一样，那成分很多都是好的，都是公认的，但是你用得合不合适。那可能是每个人身体素质不一样。你用这个成分过敏的话，你就不要再使用了，所以说我觉得这个成分，没有说哪种更安全，还是刚才概念，到底适不适合你，用了之后会不会出现过敏。主要是这个方面的差异，别的倒是没有。只要是我们国家允许的，添加成分，都是比较安全的。
主持：总的来说，客观说成分是安全的，只是因为您适不适合而已。
孙乐栋主任：
对。
家庭医生在线：
非常感谢孙主任，为我们分享了这么多，关于如何挑选护肤品的方法。如果网友们还有更多的疑问，欢迎登录家庭医生在线咨询。我们再次感谢孙主任。谢谢孙主任。
孙乐栋主任：
谢谢主持人，谢谢各位网友朋友。谢谢。
家庭医生在线：
我们下期再见。
