很多人都觉得秋季虽然短暂，但始终是“多事之秋”，肠炎、肠胃病还是不时会来骚扰一番。如果经常性拉肚子，很多人都会出现失水虚脱的状况，这个时候除了要遵从医嘱，好好吃药，还要结合饮食调理。
马齿苋有“天然抗生素”之称
马齿苋属于寒凉之品，具有清热解毒、散血消肿等作用。适合湿热所导致的腹泻、痢疾。马齿苋素有“天然抗生素”之称，对痢疾杆菌、大肠杆菌和伤寒杆菌具有很强的抑制作用。所以，如果确定是细菌性肠炎，可以利用马齿苋煮水或直接食用马齿苋来协助治疗。
另外，马齿苋在医学上常被用来预防和治疗痢疾。常见的食用方法是采用1斤左右的马齿苋煎水，加入适量的白糖食用。另外，还可以利用马齿苋切碎煮粥（不放油），可以涩肠止泻，加速腹泻的痊愈。
当秋季出现腹泻时，还应当注意饮食健康，避免油腻和刺激性食物，这些食物都会加重腹泻和刺激胃肠道，导致溃疡的出现。尽量以易消化的面食、粥为主。等腹泻好了之后，也不能够肆意吃喝，以免腹泻复发。
熟吃苹果可治疗腹泻
苹果是我们生活中的半个医生，美容、减肥、防止心血管疾病都离不开它。
生吃苹果治便秘。苹果中含有大量的果胶可以吸附水分，增大大便体积，使肠道内的废渣变软容易排出。
熟吃苹果可以治疗腹泻。腹泻的原因多种多样，但是总的来说是肠道不停地蠕动，导致不停的排泄。在平时的食疗时一般采用补充电解质和保护肠道黏膜的方法。熟的苹果中含有大量的鞣酸，其属于一种肠道收敛剂，在腹泻时可以起到很好的止泻作用。但是，鞣酸也有一个缺点，就是容易与铁结合，造成人体缺铁，所以平时不宜过量食用。
石榴具有止泻作用
石榴不仅是我们秋季代替瓜子的零食，还具有抗衰老和止泻的作用。稍微留意化妆品广告的人，经常会听到一句话“石榴籽提取物”，那是因为石榴籽中的提取物属于一种抗氧化剂，具有抵抗自由基的作用，有助于改善皮肤的弹性，促进毛细血管的活力。同时，石榴中的石榴籽多酚具改善糖尿病带来的视网膜疾病的作用，可增强动脉血管的韧性。
石榴皮平时都是最先被丢弃的那一部分，但是石榴皮却具有很好的止泻作用。在《滇南本草》中记载“治日久水泻，同炒砂糖煨服，又治痢脓血，大肠下血。”所以，石榴皮也常常被当做止泻的良药。
石榴皮中含有生物碱、鞣酸等物质，具有抑菌和收敛肠道的作用，从而起到治疗腹泻和痢疾等作用。而石榴皮对于容易导致腹泻的痢疾杆菌、大肠杆菌具有很好的抑制作用。一般采用3钱（15克）左右的干石榴皮进行煎水服用，每日3次，具有很好的止泻作用。而平时如果吃石榴尽量将石榴皮晒干保存，以备不时之需。（本文来源：华商报）
