很多人都觉得秋季虽然短暂,但始终是“多事之秋”,肠炎、肠胃病还是不时会来骚扰一番。如果经常性拉肚子,很多人都会出现失水虚脱的状况,这个时候除了要遵从医嘱,好好吃药,还要结合饮食调理。
马齿苋有“天然抗生素”之称
马齿苋属于寒凉之品,具有清热解毒、散血消肿等作用。适合湿热所导致的腹泻、痢疾。马齿苋素有“天然抗生素”之称,对痢疾杆菌、大肠杆菌和伤寒杆菌具有很强的抑制作用。所以,如果确定是细菌性肠炎,可以利用马齿苋煮水或直接食用马齿苋来协助治疗。
另外,马齿苋在医学上常被用来预防和治疗痢疾。常见的食用方法是采用1斤左右的马齿苋煎水,加入适量的白糖食用。另外,还可以利用马齿苋切碎煮粥(不放油),可以涩肠止泻,加速腹泻的痊愈。
当秋季出现腹泻时,还应当注意饮食健康,避免油腻和刺激性食物,这些食物都会加重腹泻和刺激胃肠道,导致溃疡的出现。尽量以易消化的面食、粥为主。等腹泻好了之后,也不能够肆意吃喝,以免腹泻复发。
熟吃苹果可治疗腹泻
苹果是我们生活中的半个医生,美容、减肥、防止心血管疾病都离不开它。
生吃苹果治便秘。苹果中含有大量的果胶可以吸附水分,增大大便体积,使肠道内的废渣变软容易排出。
熟吃苹果可以治疗腹泻。腹泻的原因多种多样,但是总的来说是肠道不停地蠕动,导致不停的排泄。在平时的食疗时一般采用补充电解质和保护肠道黏膜的方法。熟的苹果中含有大量的鞣酸,其属于一种肠道收敛剂,在腹泻时可以起到很好的止泻作用。但是,鞣酸也有一个缺点,就是容易与铁结合,造成人体缺铁,所以平时不宜过量食用。
石榴具有止泻作用
石榴不仅是我们秋季代替瓜子的零食,还具有抗衰老和止泻的作用。稍微留意化妆品广告的人,经常会听到一句话“石榴籽提取物”,那是因为石榴籽中的提取物属于一种抗氧化剂,具有抵抗自由基的作用,有助于改善皮肤的弹性,促进毛细血管的活力。同时,石榴中的石榴籽多酚具改善糖尿病带来的视网膜疾病的作用,可增强动脉血管的韧性。
石榴皮平时都是最先被丢弃的那一部分,但是石榴皮却具有很好的止泻作用。在《滇南本草》中记载“治日久水泻,同炒砂糖煨服,又治痢脓血,大肠下血。”所以,石榴皮也常常被当做止泻的良药。
石榴皮中含有生物碱、鞣酸等物质,具有抑菌和收敛肠道的作用,从而起到治疗腹泻和痢疾等作用。而石榴皮对于容易导致腹泻的痢疾杆菌、大肠杆菌具有很好的抑制作用。一般采用3钱(15克)左右的干石榴皮进行煎水服用,每日3次,具有很好的止泻作用。而平时如果吃石榴尽量将石榴皮晒干保存,以备不时之需。(本文来源:华商报)