随着国家全面放开二孩政策后，不少80表示有意愿再生二胎，其中不乏高龄产妇。高龄妊娠的风险中，妊娠糖尿病的风险不容忽视！尤其是本身是糖尿病易患人群，其患妊娠糖尿病的几率更高。为何高龄妊娠更容易患妊娠糖尿病？如何预防妊娠糖尿病？血糖的控制与检测从备孕开始就要引起关注。
高龄产妇易患妊娠糖尿病的三个主要原因
有调查显示，我国妊娠期糖尿病发生率1%-5%，再次妊娠糖尿病的复发率高达33%-69%。二胎政策的开放，高龄孕妇的人数随之增加。其中，高龄妊娠是妊娠期糖尿病的主要危险因素，40 岁以上的二胎妈妈发生妊娠期糖尿病的危险是 20～30 岁孕妇的 8.2 倍。所以，40 岁之前的麻麻们可以现在就着手准备哦。
相对于年轻的产妇，大龄甚至高龄的产妇因为身体机能逐渐下降，新陈代谢放慢，更容易发生肥胖，而肥胖是发生糖耐量降低和糖尿病重要的危险因素。
另外，不合理的饮食也是重要风险因素。“生活水平提升后，孕妇往往会过度进补导致疾病。”成都市三医院内分泌代谢科副主任医师傅徐泉提醒，怀孕前三个月疯狂进补其实对胎儿并无太多作用，反而是在增加母体的疾病风险，孕妇们即便是想要补充营养，也应在专家的指导下进行；整个孕期期间都应该注意体重的控制。
同时，二胎妈妈们也不能忽视高产次和不良生育史带来的潜在风险。因为妊娠期间特殊的内分泌和代谢变化是妊娠期糖尿病发生的重要因素。如果头胎就患有妊娠期糖尿病，怀二胎时患病的几率会更高。妊娠期糖尿病控制不良，会导致严重的母体及胎儿近期和远期并发症、合并症，所以千万不能掉以轻心！
如何预防妊娠糖尿病
1、注意血糖检测：孕前、孕期和产后3个阶段坚持检测血糖，将血糖控制在正常范围内，以预防妊娠期糖尿病。早作检查排除孕前糖尿病的可能，孕期适时的监测血糖可以预防和降低高血糖对身体或者是胎儿的危害。
2、控制饮食，避免增重过快：应用膳食营养治疗方案，均衡营养，少量多餐，少吃或尽可能不吃含饱和脂肪酸的食物，如动物脂肪在保证营养的同时要注意防止热量超标，因为高热量饮食会增加胰岛功能负担，诱发糖尿病。
3、适当运动：如无特殊情况，孕妇应参加适当低强度的运动，如孕妇瑜伽、或者散步。运动宜在饭后1小时左右，持续时间不宜过长，一般20～30分钟较合适。
4、放松心情：情绪紧张和心理压力会加大患妊娠糖尿病的风险。
