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遗传病的饮食保健

家庭医生在线 06月04日

宜清淡为主,多吃蔬果,合理搭配膳食,注意营养充足。忌烟酒忌辛辣。忌油腻忌烟酒。忌吃生冷食物。目前医学上尚且没有极其有效的方法来根除遗传病,而生活中比较好的方法就是从饮食上加以调节,通过增强基因序列中比较薄弱的遗传因子,从而将遗传病发生的可能性减小到最低。比如在预防中风遗传的时候,孕妇要杜绝饮食结构中过成以及胆固醇过高的食物,同时可以多喝酸奶以刺激胎儿脑细胞的生长。

1、宜吃抗氧化食物;

2、宜吃维生素C丰富的食物;

3、宜吃粗杂粮如全麦面包。

宜吃食物列表

酱 菜、 所含的硒元素具有抗氧化作用,因此被视为防癌的食物。 生吃即可,要适量。

猕猴桃、 维生素C含量相当丰富,能增强DNA损伤修复。 每天食用一个新鲜的猕猴桃。两餐之间食用

全麦面包、 全麦面包是复合性碳水化合物,可以缓慢释放能量,具有镇定的作用,使人放松、不紧张。 全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等,都有丰富的B族维生素。

(责编:刘金昌 )
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