现在人们的身边总是会有各种各样的病症围绕着我们，引起我们的困扰。颈椎病就是很多人都患有的病症，那么颈椎病的预防都有哪些方面呢？想必您一定想知道吧，请看看小编是如何为您介绍的吧。

一、在工作中需要头颈部常向某一个方向转动或相对固定的人，应定期改变一下头颈部的体位，以消除颈部疲劳。

二、积极纠正生活中的不良姿势，比如在进行看电视、打牌、下棋等活动时，注意坐的姿势，不要时间过长，最好能中间多活动几次，以免造成颈椎病。不要长期躺在床上看书或躺着看电视，以免使颈椎长期处于扭曲状态而形成病变。

三、避免高枕睡眠的不良习惯，睡眠时枕头过高会使颈椎过度前屈，使其正常的生理曲度被改变，从而形成或加重颈椎病。但也不能使用太低的枕头，甚至不用枕头，这样同样会造成颈椎病。

四、平时应注意颈部保暖，冬天外出时应戴上围巾，防止颈部受寒。夏天不要在电风扇或空调下直吹。出汗后不要马上用冷水冲洗。

您在看过了小编给您做出的以上颈椎病的预防您是不是已经有所了解了呢？希望小编能够帮助到您。

（责编：吴洁媚 ）