第一、要消除不良的心理因素：了解正确的性知识，性不是见不得人的，是人类的本能，不要因为一两次的表现不佳就忧心忡忡，并且女方也要关心、爱抚丈夫。并且在性生活的时候，思想要集中。

　　第二、节制房事与手淫：过度的性生活或者频繁手淫会导致精神疲乏，是引发阳痿的重要原因。夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息可以有效的预防阳痿。

　　第三、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　在此专家提醒男性朋友们，在日常生少中要积极的预防阳痿的发生，一定要有好的生活习惯和心理素质，千万不要忽视了阳痿对我们的家庭和身心造成的危害，在此祝广大男性朋友们身体健康，远离阳痿的困扰！

（责编：黄俏红 ）