治疗白发，首先应保持良好的精神状态，避免过度紧张和焦虑，确保充足的睡眠和休息，不要太累。其次是补充适当的营养，尤其是富含铜、铁和锌的食物。头发中的黑色素细胞合成黑色素非常重要，因此必须积极补充黑色素。建议在专业中医的指导下，与乌发丸、七宝美须丸等养血护发中成药配合使用。平时加强对头皮的按摩，刺激头皮的血液循环。

你好,可以。白发主要是由于血热,肝肾不足和气血亏损所致.治疗应当采用滋阴凉血,养血乌发,补肾安神的药物为主,同时可以配合一些外用药物,按摩等疗法.少年白发者,不要整日忧心忡忡,应保持精神愉快,注意劳逸结合,调整饮食结构,多吃上述富含维生素B 族的食物及含铜,锌,铁等微量元素的食物（如黑芝麻,核桃等）.适当进行头部按摩,增加头皮血液循环,也有利于促进黑色素颗粒的合成,从而使头发转黑.采用中医补血,补肾的方法进行治疗,可以吃制首乌试试。

发生白发以后，患者可以在生活中多食用含有黑色素的食物，例如黑枸杞、黑木耳、黑豆、黑芝麻、黑米以及阿胶等。如果患者是因为体内缺乏微量元素而引起的白头发，也可以多食用核桃、黄豆、鸡蛋、肝脏等食物进行补充。另外，患者可以适当的对头皮进行按摩，促进血液循环帮助黑色素形成，缓解白发。