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转载 来源: 家庭医生在线论坛 2009/9/11 23:38:20

孕期适度地从事一些家务劳动,应该视作是一种运动锻炼,但要注意适可而止。

  从事家务劳动注意事项: 

  可适当做一些家务,但不要把家里所有的事情都揽来做,可以把一些干不了的事情留给丈夫或他人。不要踩凳子登高,更不要搬移较沉重的东西。一般来说,进行搬运、抬举重物和推拉用力的劳动应该控制在适度范围内。如搬运重物应该以不超过2.5千克为宜,抬举重物应该以不超过5千克为宜,推拉用力也不宜超过5千克。

  不要长时间俯身、下蹲或站立,要避免腹部长时间处于一种增压状态,也要避免下肢较长时间站立而影响血液循环。

  在冬季,不要长时间接触冷水,也不宜长时间停留在较寒冷的地方,因为身体受凉后也有可能导致流产。

  在有早孕反应的时候,因烹调时的气味会诱发恶心、呕吐,应该注意选做一些气味清淡的饭菜。

  外出购物或探访,应该尽可能步行,注意路线、道路的选择,避免在拥挤和交通高峰时出行。安排购物计划不要过多、过杂,必要时可以分成几次购买。

  孕妇洗衣服应注意以下几点: 

  ①不宜用很凉的水洗,可适当加些热水。

  ②洗衣服时姿势要稳,不宜取蹲位,以免压迫胎儿,影响其血液循环。

  ③洗衣服时用力不宜过猛,搓板不要顶着腹部,避免胎儿受压。

  ④怀孕早期洗衣时不宜使用洗衣粉,因为洗衣粉里的化学物质可损害受精卵。

  ⑤晒衣服时动作宜轻柔,不要向上伸腰,晒衣绳应低一些。

(责编:温小军 )

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相关问答
Q:准备怀孕前有哪些禁忌?

如果你准备怀孕的话,所以这对夫妇都需要做一些准备,首先是注意生活,必须定期饮食,保持健康,保持良好的情绪等等。如果准备怀孕,男性提前三个月戒烟和饮酒,适度锻炼,保持良好状况,防止感冒等,女性在保持健康的基础上,也需要提前三个月服用叶酸片,以防止胎儿神经发育畸形,做好上述准备,你可以放心怀孕。

Q:孕期有哪些容易被忽视的禁忌?

怀孕期间经常有很多禁忌,是否会被忽视,取决于个人。首先是食物禁忌。许多准妈妈在怀孕前吃什么就吃什么,不注意习惯,怀孕后突然忌口难以融入。而听一些孕妈甚至烟酒咖啡都不忌口,还长出健康的宝宝,所以感觉也没什么。众所周知,每个孕妈的体质不同,人体的接受程度也不同,不必只听其他孕妈分享,多听医生怎么说,毕竟医生是专业的。第二,生活方式禁忌。比如性生活不当,睡姿傲慢,休息生物钟不规律。这种不良影响虽然只是一个概率问题,但总是要小心,要避免避免,总不会有什么问题。

Q:老婆刚怀孕,请教在怀孕期间日常生活中注意的所有事项,要最详细的,如提倡、禁忌等所有有助于孕妇怀孕期

您好,孕妇最好不要熬夜。建议怀孕期间要注意营养的均衡,多吃蔬菜水果,并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入,可适当补充一些维生素和矿物质等,有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健,多休息,适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。

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