小吴是某财经类报纸的记者，如果上午没有采访，一般而言，他的早晨是从中午开始。“我工作三年来记忆中就没吃过早餐，都是早中餐合并一起吃。”久而久之，小吴演变成不到中午12时不会有胃口，晚餐也顺延变成了“午餐”，“一般是下午5时赶稿期间匆忙吃个简单的工作餐，然后下班后约9时，约上三五同事吃完消夜再回家。身体越来越差，最近好像在犯胃病。”他苦笑。
如果你常常三餐不定时，并且有下面的症状，那么，很有可能就是胃肠功能紊乱。
这类患者一般都有上腹痛、闷胀、嗳气、泛酸、烧心、厌食，甚至恶心、呕吐等症状，有的还出现腹泻与便秘交替症状，在有上述消化系统症状的同时，不少患者还伴有失眠、焦虑、抑郁、注意力不集中等精神症状，并且病情常随情绪变化而波动。精神治疗如暗示疗法可使此类症状暂时消退。而通过胃肠镜、胃肠造影以及相应的生化检查无法查出器质性病变。
在作出胃肠道功能紊乱诊断之前必须排除器质性疾病，尤其是胃肠道的恶性病变（对年纪较大者尤其要注意）。就诊时首先应根据已有的症状作相关的体格检查及实验室检查，初步诊断为胃肠道功能紊乱之后，还须持续一段时间的随访，经过较长时期观察才能最后肯定。
胃肠功能紊乱的患者要通过三方面来调节：
三餐定时，调整食谱。应该尽量少吃使胃肠胀气、排气增多的食物，如牛奶、豆类、减少小麦、土豆和玉米等淀粉样食物的摄入量，因为这些食物只能被人体吸收小部分，大部分要靠大肠内部的细菌代谢分解，从而使产气增多。不同的人对上述食物的反应是不同的，这就要靠自己细心观察自己的排气量与进食不同食物的关系，从而避免胃肠胀气。炒菜烹调时可以适当加入姜、蒜、胡椒等调味品，可以使排气减少。还应该减少咖啡、巧克力、李子、梨、桃子、果脯、果酱等可能加快肠蠕动的食物的摄入量。
稳定情绪，劳逸适度。这一点非常重要。因为情绪紧张可以直接加快胃肠道的蠕动导致腹泻。
加强锻炼。可以每天早晚在空腹时按摩腹部。左手在上，从右向左顺时针转，右手在下，以肚脐眼为中心从左向右逆时针转着按摩;每次50次。这样的按摩可以改善胃肠道的运动和血液循环。也可以点按“内关”（手根横纹下二横指二筋中间）“足三里”（膝盖下膝眼处下四横指骸骨外一横指处）等穴位，每天2次，每次30分钟加强胃肠有关经络的疏通。持之以恒，必有效果。
专家提醒说，胃肠病患者一旦遇到突发剧烈腹痛，不应马上服止痛药，因为部分消炎，止痛药，比如非甾体类消炎药能引起胃肠不良反应，甚至有引发胃穿孔，胃溃疡，胃出血等严重上消化道并发症的危险。出现胃通时应先明确诊断再用药。
如果觉得胃胀，可服用胃肠道动力药，如马丁啉等，还可服用四磨汤，六味安消胶囊等中药。
如果觉得胃痛，可服用奥美拉唑，胃达喜及胃黏膜保护剂，如麦滋林，果胶铋等。
另外，发生腹泻最好不要滥用抗生素治疗。
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