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转载 来源: 家庭医生在线论坛 2009/4/27 10:46:23


  1岁以内的宝贝,虽然能力有限,但对新鲜事物的好奇心却很大,而产后一年内也正是妈妈运动康复的最佳时期。宝宝和妈妈可以一块儿锻炼。

  ●下蹲式锻炼效果:改善妈妈盆底肌群的力量,同时训练宝贝的空间运动感。

  动作要领:妈妈抱着宝贝做下蹲运动,下蹲的幅度不用很大,坚持2秒后动作还原。站起时要收紧大腿内侧和臀部肌肉。每组可重复6~10次动作。

  小提示:在下蹲时,膝盖朝脚尖的方向运动,而且向前不要超出脚尖。

  ●飞鸟式锻炼效果:加强妈妈肩及脊柱周围肌群的力量,防止颈椎病的出现,同时训练宝贝的反应能力和手臂的力量。

  动作要领:宝贝和妈妈相向而坐,妈妈双手侧平举,并不断地上下运动手臂50~100次,让宝贝也跟着妈妈一起做,注意观察宝贝的反应。

  小提示:妈妈要鼓励宝贝和自己一起挥动手臂。 

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相关问答
Q:成长发育与健康

早教,也叫早期教育,英文(earlyeducation),也就是指开发0到6岁婴幼儿潜能的教育,为孩子多元智能和健康人格等的培养打下良好的基础。换句话说,早教是在婴孩最敏感最能接受的时期所进行的事半功倍的适时教育。有的家长认为孩子小,不懂事,学不会什么,其实错了。孩子本是令人惊叹的神灵,具有无限潜能,诺贝尔奖金获得者比德尔曾感慨道:“我们的教育体系错过了大好良机,忽视了孩子发育中最敏感最能接受的时期”。在宝宝出生到6岁,他的学习能力十分惊人,是人类一生学习能力最强的阶段,如果无视宝宝这个阶段的需求与潜能,我们就会妨碍宝宝的发展,并且极大地浪费宝宝的潜能。早教的阶段是0到6岁,0至3岁是属于早教的黄金时期,3到6岁是属于早教的完善时期。因此,早教是为婴幼儿的身体、大脑、智力、个性、人格、精神、心灵等方面打下扎实的根基。一谈到早教,我们的父母就想到如何开发智力,提高孩子的智商,如何让孩子聪明等等;其实孩子从一出身都比我们成年人聪明,所以从智力的角度来说,我们做父母的大不可必操心,而我们恰恰忽略的是孩子性格行为习惯方面的培养。目前,不少家长把早期教育视同于早期学科教育,孩子1岁以内学认字,3岁以内学外语。会识字、会背诗只是简单的记忆模仿,并不代表孩子真正的智力和能力。婴幼儿的性格行为习惯兴趣才是家长们所要重视的。专家表示,婴幼儿时期是孩子神经系统发育最快、各种潜能开发最为关键的时期,确实是进行教育的好时机。早期教育核心在于提供一个教育营养丰富的环境,对孩子的大脑发育和人格成长进行“激活”,从而为其日后的发展打下一个坚实的基础。潜在能力是遵循着一种递减规律的。教育要越早越好,儿童早教实施的越晚,儿童生下来所具有的潜在能力发挥出来的比例就越少。人一生中学习潜力最大的时期不在大学,也不在中小学时期,而是在出生后的0到6岁。孩子早教必须克服传统早教误区,认为早教就是学一门或多门技能,No,真正的早期教育应让孩子开阔视野,多接触自然,多思考与探索,在这一过程中学习知识,锻炼能力。另外,我额外补充一下,如果你有孩子,你看到这个是非常幸运的,针对孩子的教育,(我记得他们的官方网是haizizaojiao@com把@换成.就可以啦)--一个针对0到15岁孩子的全新概念教育,真的蛮火的,我孩子学校的孩子很多都参加了,呵呵,我看找个时间也报名。一切为了孩子的现在,一切为了孩子的未来。让我们努力吧

Q:早教??????????

幼儿早期教育内容主要是育儿刺激和玩耍,使小儿感受丰富多彩的外界环境,即各种颜色,多样形状和不同声音.在床上和卧室墙上挂些色彩鲜艳或可发出响声的玩具,时常更换,以引起小儿看和听的兴趣.给一些常用物品,发展小儿嘴,眼,手的探索能力.在喂养和护理时,不断和小儿亲切交谈,逗引小儿高兴地发声.可通过和孩子说话,唱歌来促进小儿的社会适应和交往能力.通过各种玩耍发展幼儿早期教育小儿知觉辨别,交流,精细动作和大运动控制能力.l-2岁以训练语言和协调动作为主,发展对语言的理解能力,通过说做并行,模仿口型等训练小儿用简单词句表达自己的意愿和需要.通过双手配合活动,动手的游戏,涂画,翻书,生活操作等发展小儿动手能力.通过讲故事,游戏,舞蹈,体育活动,延长他们“集中注意”的时间,激发其好奇心和自信心,培养独立能力,毅力和勇敢等优良性格.早期干预幼儿早期教育是通过指导家长实施的.由符合条件的对象在新生儿出院前,取得家长的同意和合作.具体做法和正常儿早期教育类似.早期干预结果出乎意料,1岁半时窒息新生儿早期干预组智力发育指数为105分,而正常儿为100分,完全赶上正常小儿发育水平.而窒息常规育儿组(按父母的育儿方式)1岁半时智力发展指数为90分,明显低于早期干预组和正常儿.更为重要的是,未经早期干预组中,有9%小儿智力低下,早期干预组中在1岁半时没有一个智力落后于正常水平.早产儿早教组52人,常规育儿组51人,正常对照组53人.其早教方法同窒息儿.结果同样感到非常惊喜.早产儿2岁时,早教组智力发育指数104.5分,比常规育儿组89.9分高出14.6分,完全赶上并超过正常儿98.8分.早产儿常规教育组的智力发育指数比正常儿低约9分.同样令人高兴的是,接受早期教育的早产儿中没有1人在2岁时智力低于正常,而接受常规育儿的早产儿中有6.7%智力低下.

Q:关于早教你了解多少?带宝宝上早教有必要吗?能收获什么?

早期教育不等于提前学习,专业早期教育机构将根据儿童的能力发展选择学龄活动,通过儿童与环境、教学、玩耍、父母、同伴互动促进儿童的健康成长,高质量的早期教育课程有以下好处:帮助父母更好地了解孩子,了解孩子的敏感时期,根据学生的才能教学;塑造孩子的良好个性,提高人际交往能力和环境适应能力;引导家长如何优化亲子互动和亲子关系;培养孩子良好的行为习惯,为入学做好准备。

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