有不少男性朋友喜欢趴着睡。这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响。
因为，长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。
年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感，更不要采取这种睡姿。还有，频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。
另外，阴囊是男人的 “ 小冰箱 ” ，它需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，所以对精子生长也有一定影响。尚未生育的年轻人尤其要当心。
建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这样既不压迫精囊，也不压迫心脏 ( 左侧位会压迫心脏 ) ，对身体最好。
您好： 会影响精子质量的，长期这种睡眠不好者，是会有一定的影响。你可以自行调节休息时间，在医生的指导下检查明确精子的质量，来了解自己的生育能力。
你好，精子质量好，男性才能生育，而精子畸形率过高，精子质量就会大幅度下降，在日常生活中如何提高精子质量呢；1. 多喝水，勤排尿，不憋尿2. 避免久坐，适量运动3. 每晚保证至少7小时有效睡眠4. 避免长期接触高温、高辐射、有化学毒物的环境5. 忌烟忌酒忌辣，多食一些精瘦肉蛋等富含蛋白质食物果类6. 可适量食用干果类食物（白瓜子、核桃、开心果、花生等）7. 注意调整心态，避免紧张、焦虑等不良情绪8. 空调环境内应注意保暖，避免感冒，还有疑惑点击咨询，有专家一对一的讲解。
你好，精子质量好，男性才能生育，而精子畸形率过高，精子质量就会大幅度下降，在日常生活中如何提高精子质量呢；1. 多喝水，勤排尿，不憋尿2. 避免久坐，适量运动3. 每晚保证至少7小时有效睡眠4. 避免长期接触高温、高辐射、有化学毒物的环境5. 忌烟忌酒忌辣，多食一些精瘦肉蛋等富含蛋白质食物果类6. 可适量食用干果类食物（白瓜子、核桃、开心果、花生等）7. 注意调整心态，避免紧张、焦虑等不良情绪8. 空调环境内应注意保暖，避免感冒。祝你早日康复！
