回南天如何祛湿？
说起回南天，相信大家的印象可能都只有一个“湿”字，有些甚至到了谈“湿”色变的地步，究竟这湿气从何而来，有何表现，又该如何祛除…阅读全文
本期导语
如何健康度过回南天
每到春天，华南地区的人们最怕的可能就是“回南天”了。可不要觉得回南天影响的只是生活，它和疾病也密切相关，特别是回南天的湿气又重，所以回南天如何祛湿，也就成了大众的关注重点。广东省中医医院健康调养咨询门诊主治医师朱娅莉表示，回南天湿气重，除了容易引起身体不适外，还可能会诱发这些疾病，祛湿也成了如何健康度过回南天的关键一步… 阅读全文>>
专家介绍
回南天的危害
高发疾病
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回南天容易诱发哪些疾病？
每到春天，华南地区的人们最怕的可能就是“回南天”了。可不要觉得回南天影响的只是生活，它和疾病也密切相关……
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回南天怎么预防高发疾病？
既然回南天是多种疾病的高发季节，那在平时，可以怎么预防这些高发疾病呢？
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呼吸道系统疾病：回南天时，天气潮湿，雾霾加重，易出现呼吸道系统疾病，比如咳嗽、扁桃体炎、感冒、老慢支、慢阻肺哮喘等
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皮肤疾病：由于天气潮湿，霉菌繁殖速度快，易诱发过敏性的皮肤疾病，如皮炎、荨麻疹、湿疹、妇科炎症等
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骨关节疾病：老年人的骨关节疾病，如风湿病、关节痛、肌肉痛、骨质疏松等，在回南天也可能会增加
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04
加重慢性疾病：本身患有高血压、动脉硬化等慢性疾病的老年人，容易导致血栓或脑出血等
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肥胖：回南天湿气重，往往更易出现疲倦感，不愿意运动，导致热量消耗过少，造成脂肪堆积
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抑郁症：有相关研究证明，抑郁症虽与个人性格有一定关系，但回南天却是抑郁症高发的季节
回南天如何祛湿
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回南天湿气重的原因？
为什么一到回南天，体内就容易湿气入侵？其原因是什么？对此，朱娅莉医生表示…阅读全文>>
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蒸桑拿、拔罐能祛湿吗？
很多人喜欢通过蒸桑拿或拔罐等来祛除体内湿气，那蒸桑拿或拔罐真的能祛湿吗？阅读全文>>
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多运动出汗能祛湿吗？
大多数人喜欢运动，觉得多运动多出汗或能祛除体内湿气？听听朱娅莉医生怎么说？阅读全文>>
回南天的饮食
回南天是华南地区常见的一种天气现象，人体内的湿气，在这种季节下，往往会加重。朱娅莉表示，除了天气本身的原因外，本身脾胃功能不好，或进食过多，吃得太咸、太甜、太油腻生冷等都是诱发因素，那在饮食上，可以怎么调整…阅读全文>>
热门问答
A：
建议从食物中去做调整，如红豆、薏米、鲫鱼、党参、淮山、茯苓等，自行搭配，适当食用；除了饮食，也要适当运动，如产后瑜伽、产后体操、散步等，但要避免剧烈运动。如果湿气较为明显，可选择到正规医院寻求治疗
A：
回南天湿气重，人们容易出现，如头晕头重、困倦、四肢沉重、关节伸展不利、肠胃不好（大便溏或粘稠、食欲下降、腹胀等）、早上刷牙出现恶心干呕、头发脸上易出油、易出现皮炎或湿疹、妇科炎症等症状
A：
从中医角度来说，湿气重的人相对偏好重口味，一旦吃多了高油高盐的食物，易导致热量过剩，引起发胖。加上回南天湿气重，往往更易出现疲倦感，不愿意运动，导致热量消耗过少，造成脂肪堆积…
A：
防外湿，保持室内干爽：如潮湿下雨天减少外出、不穿潮湿未干的衣物、不盖潮湿的被子等。祛内湿，饮食调理：春季肝火旺，容易导致脾虚，可选择一些健脾和祛湿的食物。采取传统治疗：刮痧、拔罐、泡脚等中医疗法可以有效祛湿。
