在空调普及的今天，无论是留在家中还是在办公室、商场、地铁等公共场所，几乎都被空调环境所包围。夏季的高温天气令人们对户外望而却步，宁愿留在空调房内，殊不知“空调病”可能正悄悄地靠近你。家庭医生在线编辑采访广东省中医院治未病中心林嬿钊主任医师，请她来为广大网友普及空调病防治的相关知识。 [阅读全文]
林嬿钊，主任医师，硕士研究生导师，全国名老中医继承人。现任广东省中医院治未病中心主任，兼中华中医药学会中医体质分会委员、广东省保健协会中医治未病专业委员会及广东省医师协会健康促进工作委员会副主任委员。是“中医预防保健”重点专科以及重点培育学科负责人。擅长亚健康状态的调治，如慢性疲劳、体虚易感冒、汗证、失眠、过敏等的调治以及胃肠疾病的调养。 [阅读全文]
家庭医生在线编辑采访广东省中医院治未病中心林嬿钊主任医师，她表示许多人因为贪凉长时间吹空调，反而给身体带来诸多不适，如鼻塞、咳嗽、头晕等，现代医学将这类现象统称为“空调病”。那么，到底是什么原因引起这些不适症状呢？ [阅读全文]
根据“春夏养阳”的原则，炎热的夏季是升发体内阳气、促进机体新陈代谢的好时机，而出汗正是人体散热排毒的表现。林嬿钊主任医师表示，空调的寒气会使体表的毛孔收缩闭塞，阳气不能正常升发。但在空调房内人体又需要产生更多的热能去抵抗人为的寒冷环境，时间久了易导致体内产热和散热失去平衡，抑制了机体的新陈代谢。从中医的角度来看，长时间感受寒凉之气，最易损伤阳气，从而引发各种不适。[阅读全文]
此外，从温度较高的室外进入空调房内，或从温度较低的室内走到户外，温差较大且温度骤变，人体的植物神经系统难以适应，也成为诱发“空调病”的重要原因。[阅读全文]
“空调病”的症状较多，因不同的人适应能力不同而表现出差异，主要表现为呼吸系统各类疾病、关节酸痛、脾胃受凉、头晕头痛以及疲倦乏力等。林嬿钊主任医师希望通过家庭医生在线呼吁广大网友，如果出现上述不适症状，应予以重视，及时就医。 [阅读全文]
林嬿钊主任医师告诉家庭医生在线编辑，鼻子位于呼吸道前端，首先受到冷空气的侵袭，是最为脆弱的部位，因此鼻塞、打喷嚏、流涕等过敏性鼻炎症状较为多见。同时，气管、支气管受凉后出现反射性痉挛，容易引起咳嗽、感冒、哮喘、肺炎等各类呼吸系统疾病。 [阅读全文]
夏季人们衣着较为单薄，不少关节部位会裸露在外。林嬿钊主任医师表示，低温环境刺激血管急剧收缩，血液循环不畅，导致关节受损、受冷、疼痛，容易出现脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等情况。 [阅读全文]
因受凉还可能导致其他部位出现不适，如头晕头疼、疲倦乏力；胃肠功能较差者表现出胃部不适、腹泻；经期女性易加剧月经不调和痛经。同时，由于室内的尘埃、尘螨等微生物无法流通到室外，过敏体质的人更容易出现皮肤病等过敏问题。[阅读全文]
林嬿钊主任医师表示使用空调应科学有度，控制室温和时长，同时日常注意保健、坚持运动、增强体质，是预防“空调病”的根本措施。如果已经出现“空调病”的相关症状，可用简单的中医治疗手段缓解不适，如中药调理、刮痧、针灸、推拿等，具有通经活络、祛风散寒、行气活血的功效，帮助人体改善体质、提高免疫力，从而抵御“空调病” 的侵袭。 [阅读全文]
很多人不仅喜欢长时间躲在空调房内，更喜欢将空调温度调到很低。林嬿钊主任医师告诉家庭医生在线编辑，室温应选择人体感觉最舒适的温度，宜设置在27℃左右，同时注意室内外温差不宜过大，不要超过6℃以上，否则进出空调房时忽冷忽热，极易生病。 [阅读全文]
不少人觉得空调一会开一会关特别麻烦，但却是预防“空调病”的有效手段之一。林嬿钊主任医师指出，空调不宜从早开到晚，要记得定时打开窗户将室内空气排出，使室外新鲜气体进入，让空气对流，保持室内空气的清洁。 [阅读全文]
长时间呆在空调环境内对人体气血不利，容易加重人体本身存在的健康隐患，坚持运动尤为重要。林嬿钊主任医师建议，人们可利用早晚气温相对较低的时候进行运动，如跑步、打球等，让身体多出一点汗。此外，白领在上班时间内应每隔1-2小时起来多走动，能促进血液循环，放松肌肉和关节，也能让心情更愉悦，对防治空调病大有好处。 [阅读全文]
关节、脾胃是最容易受寒的部位，女性在空调房中尽量少穿或不穿超短裤、吊带裙，还可以准备披肩、薄毛毯等保暖的衣物，保护肩颈和膝部。专家提醒，处于经期的女性更要重视腹部保暖，日常可自行艾灸关元穴、背部的八髎穴等穴位，有效缓解因受寒引起的痛经等妇科问题。
另外，切记别贪图一时凉快站在风口直吹，风口风力过大，能在短时间内急速降低体温，令全身毛细血管收缩，容易引起感冒、过敏性鼻炎等不适。吹空调的时候要选择摆风模式，或将风向调整向上。 [阅读全文]
重视空调的清洁工作，是预防“空调病”的重中之重，但常常被人忽略。长时间没有清洁的空调会有很多灰尘、细菌等微生物分布在滤网、散热片等地方，在使用时被人体吸入，最易诱发呼吸道疾病。林嬿钊主任医师提醒道，在频繁使用空调的月份最好2-3个月清洁一次，在换季时节空调首次开机前也应进行彻底的清洁和消毒。 [阅读全文]
空调的寒气可通过皮肤毛孔进入体内，一旦在体内沉积便成为健康隐患。因此，日常饮食可多吃一些温经散寒的食物，如生姜等，能有效防治“空调病”。[阅读全文]
据有关资料显示，88%的空调散热片细菌总数超标。空调长期不清洗不仅影响制冷，还会诱发支气管哮喘等疾病。
空调的清洗除了空调机体外壳以外，最重要的是对内机的清洗，其中以滤网、散热片为重点清洗部位。空调的外壳可用清水加少许肥皂粉和洗洁精，或专门空调机清洗液就可以把空调机外部清洗干净。空调内机的清洗其实并不复杂，一起来看看下面简单的5个步骤吧。
空调内机的清洗其实并不复杂，一起来看看下面简单的5个步骤吧。
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