本期导语
嗓音健康要引起重视
长时间说话、语速过快、习惯性清嗓子、抽烟喝酒……这些看似平常、几乎每个人都会有的生活习惯，很可能对我们的嗓音造成极大的伤害。为加强对嗓音健康的了解与重视，美国耳鼻咽喉科-头颈外科学会于2003年正式将每年的4月16日命名为“世界嗓音日。中山大学附属第一医院副院长、耳鼻喉科主任文卫平教授表示，近年来嗓音疾病逐年增多，根据美国国家嗓音言语中心的报告报道，大约7%的美国人患有各种嗓音疾病，教师、销售、播音主持、企业管理者等职业用声者发生率更高，在教师队伍中有46.6%的教师患有各种嗓音疾病，经商人员嗓音疾病患病率也达到了41.93%，嗓音影响个体的生活质量，可是，大家的重视程度并不够。
本期指导专家
文卫平 / 耳鼻喉科主任
文卫平教授，博士导师，周四上午门诊。中山大学附属第一医院副院长。耳鼻咽喉科医院院长。 中国医师协会耳鼻咽喉科头颈外科委员会副主任委员；中华医学会耳鼻咽喉科头颈外科委员会常委、头颈组副组长；中国医疗保健国际交流促进会耳鼻咽喉头颈外科分会副主任委员；广东省医学会耳鼻咽喉科分会主任委员，广东省医师协会耳鼻咽喉科医师分会原主任委员；广东省抗癌协会头颈肿瘤专业委员会主任委员。学科专业特色：鼻科学及头颈肿瘤外科，鼾症。
嗓音嘶哑只是小毛病吗
本期指导专家
雷文斌 / 专科主任
雷文斌教授，博士生导师，周二、四早上门诊。中山一院耳鼻咽喉科医院副院长，咽喉专科主任。中华医学会耳鼻咽喉头颈外科全国中青年委员会副主任委员。中国医疗保健国际交流促进会耳鼻咽喉头颈外科分会副秘书长。中华医学会广东省耳鼻咽喉头颈外科委员会头颈组副组长。广东省抗癌协会头颈肿瘤专业委员会副主任委员。中国抗癌协会康复会头颈分会副主任委员。广州市公安局法医鉴定医学专家顾问。
嗓音嘶哑有可能暗藏哪些疾病？
1急慢性的炎症疾病
急慢性喉炎，一般多因感冒、烟酒过度、疲劳过度所导致；喉炎超过3个月导致的长期声音嘶哑、喉部不适就是慢性喉炎。
2声带良性增生性的病变
包括声带息肉、声带小结、声带囊肿等，是喉科常见的引起声音嘶哑的疾病。
3喉的癌前病变
声带白斑、喉乳头状瘤等。喉癌前病变可以维持很长时间不发生癌变，但据了解，40%左右的患者可能在数月到数年内演变为喉癌。
4 喉咙的恶性病变
喉癌。许多人出现了声音嘶哑的症状时往往不在意，其实它可能就是咽喉癌的早期症状。咽喉癌侵犯声带后影响声带的震动引起声音嘶哑来。喉癌发病率越来越高，建议40岁以上的人群，声音嘶哑持续超过1个月，要警惕喉癌。
5喉神经方面的问题
声带麻痹，喉的运动神经受到损害时，出现声带外展、内收或肌张力松驰三种类型的麻痹也会影响发声。
6咽喉反流
胃酸反流有时会到达咽喉部位，刺激喉部导致声带肿胀，影响其振动，令声音变低哑。
7癔症性失音
心理方面的疾病导致说不出话，表现为突然不能说话，听力和声带正常。
本期指导专家
蒋爱云 / 副教授
中山大学附属第一医院耳鼻咽喉科蒋爱云副教授，医学博士，硕士生导师，周一下午、周二上午、周三全天门诊。广东省中西医结合嗓音专业委员会副主任委员。中华医学会学耳鼻咽喉头颈外科科委员会嗓音组委员。专业特色：嗓音学，嗓音显微外科手术，鼾症。
如何保护我们的嗓子？
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1、 改变错误的说话方式，有的人说话语速太快、导致声带长期绷紧得不到休息嗓音就会出问题，正常的说话语速应该在每分钟200-230个字。另外，保持适宜的音量和音调。
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2、 讲话要注意坐姿，挺胸、放松、收腹。人类的语言是通过声带振动，胸腔的动力，口腔、咽腔、鼻腔共鸣，舌及口唇构音而形成。因此，良好的姿势有利于声音的发出。
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3、 注意饮食，少吃辛辣、避免烟酒，少喝浓茶。
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4、 多喝水。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。
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5、 避免频繁用力清嗓。很多人清嗓来咳痰或者使自己的声音更加清晰，但这却是一种伤嗓行为。清嗓和咳嗽时，声带处在剧烈碰撞状态，会导致声带损伤。可以通过喝温水、做吞咽动作来缓解不适，或通过呵气动作来清嗓，避免爆破式清嗓。
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6、避免在不利环境中说话。在过度干燥和噪声大、多扬尘的环境中要避免过多用声。
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7、劳逸结合，避免常感冒。不少咽喉疾病与感冒有关，如果得了感冒出现声音嘶哑后，应及时治疗，并且少说话。
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