小宝宝与父母分床睡
更有益于身心健康

家庭医生在线：各位网友大家好，欢迎收看本期家庭医生在线育儿新主张。本期育儿新主张请来了暨南大学附属第一医院新生儿科护士长徐燕芳。徐护士长，您好。

徐燕芳：您好，各位网友好。

家庭医生在线：有很多妈妈为了照顾宝宝方便，尤其是喂奶方便就选择跟宝宝母婴同床，那跟母婴同床有什么好处跟坏处呢？

徐燕芳：好处是刚刚生完孩子的新妈妈，行动不是很方便，如果跟宝宝在一张床上，对于喂养、护理或者看顾宝宝会比较方便。有些年轻的父母觉得宝宝在身边就比较安心，这个是好处。坏处是：母婴同床的话，就是三个人（爸爸、妈妈、宝宝）在一张床上，翻身等各方面的空间就显得相对狭小，这样的空间对宝宝来说，睡眠质量就得不到保证；第二，大人呼出的二氧化碳，造成宝宝呼吸的空气没那么新鲜；第三，成人身上的一些细菌，可能在成人身上存在是正常的，但是到宝宝身上可能就是一种病菌，如果跟宝宝同睡一张床，近距离很有可能传染到给宝宝；第四，跟宝宝同床不利于夫妻的关系。宝宝夹在夫妻中间，可能导致夫妻交流变少，亲密接触也减少了，不利于夫妻关系的建立；第五，较难培养宝宝的独立性。宝宝老跟妈妈睡在一起，会变得很粘人，以后想分房睡的时候就很困难，所以这也是不好的方面。

家庭医生在线：那您建议宝宝多大跟宝宝分床睡会比较好呢？

徐燕芳：如果从小跟宝宝分床睡，宝宝睡在自己独立的小床上，他会睡得很舒服没有大人的干扰；第二，前面也说过了，不用夹在大人的身边，大人呼出的二氧化碳就不会影响他周围的空气；第三，可以锻炼宝宝独立的性格。因为宝宝从小就有独立的空间，能让他从小就感觉到自己是比较独立的；第四，为宝宝以后的分房睡做准备，因为他没有一直粘在父母的床上，本身就有个独立空间，他只是说从这个空间移到另外一个空间，所以对以后的分房睡是有好处的。

家庭医生在线：跟宝宝多大分房睡会比较好呢？

徐燕芳： 我认为3岁以后会比较好，因为这个时期宝宝已经上幼儿园了，具有一定的独立能力，也学会了自己起床、穿衣服、上厕所，所以这个时候分房睡是一个比较好的时间。

家庭医生在线：怎么帮助宝宝更好地去适应分房睡呢？

徐燕芳：其实我认为应该是尽早分床睡，分床是分房睡的一个基础；第二，就是开始的时候要适当地给宝宝关心，因为刚开始分房睡的时候宝宝会比较紧张。正确的做法是先陪伴宝宝入睡，告诉他，要和妈妈分开房间睡了，但妈妈会先陪伴入睡，等睡着了妈妈才离开。这样能让宝宝没那么紧张，可以自己慢慢去适应独自睡觉。适应期过后，妈妈可以让宝宝自己回房间睡觉，有个过度时期；第三，选房间的时候，最好选离父母最近的房间，让宝宝觉得与父母的距离并不远；最后，宝宝的房间里面最好有比较温和的灯光，如果宝宝中途醒过来以后，他看见的不是一个黑乎乎的空间，是有温和的灯光的，这样他就会比较的安心，不会那么的紧张。

家庭医生在线：非常感谢徐护士长参加我们本期家庭医生在线育儿新主张的节目，谢谢您。

徐燕芳：也谢谢你，也谢谢各位网友。