您好，，，，需要多做运动，多喝水，还要多吃含维生素多的食品当然胡萝卜素也很重要。不要做太激烈的运动，尽量保持开心的心情，放松自己。，必要的时候去大医院去看医生。祝你早日康复！[详细]