为何经常玩手机、电脑会容易导致颈肩痛？

对现代都市人来说，工作基本少不了电脑，而手机更是一分钟都离不开。可玩手机和电脑久了，不少人都会发现自己出现了肩颈痛的问题。那么，为何经常玩手机、电脑会容易导致肩颈痛？广东省第二人民医院康复医学科主任姜迎萍将为我们解答。家庭医生在线：为何经常玩手机、电脑会容易导致肩颈痛？姜迎萍主任：是这样的，其实现在手机和电脑已经成为了不管是老年人、青年人、中年人，甚至是可能是学生一个特别常用的一个姿势。那么当你看电脑、玩手机的时候，大部分人都是一个低头的姿势，像我这样。那这个低头姿势有什么不好呢？如果在正常一个解剖结构，比如我现在的姿势，我们的人体承压是按脊椎的，我们的颈椎、胸椎、腰椎、骨盆等等都承受压力。但是低头的时候，由于曲线发生变化，那么就导致我们人体颈椎的下颈椎，主要说的是颈骨6、7，那么下颈椎就会有更多的负荷运动的一个负载。那么这种负载时间长，那个姿势维持时间长以后就会导致我们相关的颈部肌肉酸痛、劳损、钙化等等这些现象。而且由于我们人体脊柱的颈椎生理结构，就是引起我们脊柱的颈4到7是特别容易存在，我们其中的颈柱应力。当你的角度，你的颈的下段，颈椎的下段角度发生变化的时候，他颈的下段的应力负荷也会相对增加。那可能我们正常姿势下重力会下压，那可能这个颈的4-7会有大概5公斤左右的负载压力。随着你的角度不断增加，那么到可能接近前倾大概在60度时候，你颈椎下段负荷应力就会增加到27公斤，大约27公斤左右，是有相关的实验数据。那么这种负荷应力的增加，那么对颈椎的这种力学失衡，局部肌肉不停的失衡收缩有很不好添加。所以会造成颈肩部的劳损、疼痛、不适、恶心。总结：大部分人看电脑和玩手机的时候都是低头的姿势，这会给下颈椎带来更多的负荷，时间一长就会带来颈部肌肉酸痛、劳损、钙化等的问题。同时，由于低头会增加颈椎的负荷应力，也会造成颈肩部的劳损，导致出现疼痛不适甚至恶心的现象。专家介绍：姜迎萍，广东省第二人民医院康复医学科主任。主任医师，医学博士,副教授，硕士生导师。中国民族医药学会康复分会副会长；中国残疾人康复协会康复教育专业委员会副主任委员；中国针灸学会针灸康复委员会常委；中国医师协会康复医师分会委员；中国康复医学会运动疗法专业委员会委员；中国国中医药学会亚健康分会委员；多年来从事康复医学、中医的医疗、教学和科研工作，主持国家自然科学基金等多项国家级课题。主要研究方向为神经系统与运动系统疾病的中西医结合康复研究，对脑血管疾病、骨伤疾病、颈肩腰腿痛的常见康复问题的评估、临床策略及康复治疗处理均有丰富的临床经验。