-
颈椎病的自我锻炼方法是什么？
疾病：颈椎病提问于 2019-09-29 18:41
-
回答
颈椎病的自我锻炼方法有：扩胸、耸肩、仰头、吊单杠、游泳等。患者可以在日常生活进行扩胸运动，在扩胸运动的基础上缓缓向后仰头，此动作可以锻炼颈肩部肌肉，对维持颈椎曲度和纠正颈椎曲度有较大的帮助。另外，患者可以选择蛙泳的方式进行锻炼，在潜水的同时脖子网上仰，可以缓解颈椎肌肉的疲劳。
-
- 李文超 副主任医师 骨一科（关节中心关节科、骨病科） 广州中医药大学第三附属医院 (三级甲等) 擅长：擅长中西医结合治疗骨折脱位及脊柱创伤、颈...
-
-
-
颈椎不好为什么会导致头痛？
颈椎病是指颈椎间盘退行性改变引起的颈部症...
-
-
颈椎病治疗方法有哪些？
颈椎病治疗方法，除脊髓型颈椎病外，绝大...
-
-
得了颈椎病做什么检查？
颈椎病是指颈椎间盘退行性改变引起的...
-
-
颈椎病的症状有哪些？
最常见的症状为颈肩酸痛和颈肩僵硬...
-
-
颈椎病是怎么引起的？
颈椎病的高发因素：年龄因素：随着年...
-
颈椎病会带来哪些问题？应该如何治疗？
颈椎病可能会引起头晕头痛以及上肢麻木，可...
-
怎么缓解颈椎引起的手麻？
颈椎引起的手麻可以通过牵引或药物治疗的方...
-
颈椎病对身体有哪些危害？
颈椎病对身体会引起头晕头痛以及肢体麻木。...
-
颈椎锻炼对颈椎病的康复有用吗，需要注意些什么？
颈椎锻炼对颈椎病的康复可能会有一定的作用...
-
颈椎病会引发背部紧张疼痛吗？还有哪些其他症状？
颈椎病会引发背部紧张疼痛，也有可能会出现...
-
如何治疗颈椎病?哪些颈椎病患者是不能推拿的？
颈椎病并非只有一种，病因不同，治疗的方法也各有差异，不是单靠推拿按摩就能解决所有问...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
-
颈椎病的早期临床表现有哪些？
颈椎病的临床表现多种多样，早期仅表现为颈项部肌肉的僵硬不适感，或较以往出现频繁的落...
常燕群 主任医师 广东省妇幼保健院
-
为什么用仰卧前屈拔伸牵引法治疗老年人颈椎病？
老年人颈椎曲度变直或反曲，是一种慢性蜕变的结果，已经变直或者反曲的颈椎在后伸活动时...
林定坤 主任医师 广东省中医院
-
为什么会落枕？
年轻人尤其应注意自己的睡眠环境及睡眠姿势。
危险因素一：工作劳累过...
陈建庭 主任医师 南方医科大学南方医院
-
颈椎病日常需要注意什么
"
首先要有合理的劳动姿势与良好的生活习惯，比如不宜坐位或低头过久等等。要从日常的生...
林景琳 副主任医师 中山大学附属第六医院
-
预防颈椎病吃什么食物好？
预防颈椎病，可多吃强筋壮骨的食物，包括动物筋类、淮山药、豆类、白木耳、菜心、杞子、...
龙目恒 主任医师 武警广东总队医院
