-
抑郁症的自我治疗方法有哪些？
疾病：抑郁症提问于 2019-07-01 17:33
-
回答
家庭医生在线：抑郁症的自我疗法有哪些？甘照宇副主任医师：如果说自我疗法，我觉得作为病人来讲，得抑郁症后该怎么办，最重要是遵循医生医嘱治疗以外，自己要做的什么？第一要保持正常生活节律，不能熬夜、不能睡眠日夜颠倒；第二个在能力范围之内能保持一份工作或有学习机会，不要跟社会脱节、要参与进社会活动。有个很伟大精神病学家、心理学家讲过一句话，他说要保持健康没有其他法宝，只这两个：一个是好好工作，第二个是好好爱人。好好工作不仅是一种谋生工具，同时是保持身心健康的很重要途径，好好爱人要善待你身边的人，因为对身边的人际关系处理好，人际压力降低，自然轻松、在这方面创造很良好的心理空间，所以这两点我觉得是很重要。其他方面比如饮食，不要吃燥热滋补的东西，比如鹿茸、人参、当归这一类的大补不能吃，像狗肉、羊肉少吃点一点，不能喝兴奋性食物比如饮料，酒精、咖啡、奶茶这些都是兴奋性的饮料尽量不要喝，要喝就放在早上喝，茶、咖啡要喝放早上，不要在晚上喝，因为晚上影响睡眠对康复不利，所以要注意这些，我觉得问题都不会很大。
-
- 甘照宇 主任医师 精神心理咨询科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：各类情绪障碍、睡眠障碍以及性心理障碍的临...
-
-
-
抑郁症能彻底治愈吗？
抑郁症的自我治疗适合轻症患者，自我治疗方...
-
-
抑郁症的病因是什么？
2017年12月18日，...
-
抑郁症的根源是什么？抑郁到底是大脑病变引起的，还是大脑认知错
抑郁症的根源不完全明确，可能和神经，内分...
-
为什么有些抑郁症患者会想自杀呢？
抑郁症患者会想自杀可能与过于悲观绝望、难...
-
焦虑症和抑郁症的病因和症状一样吗？
焦虑症和抑郁症的病因和症状一般是不一样的...
-
自闭症和抑郁症是怎么产生的？
自闭症和抑郁症一般是遗传因素、社会心理因...
-
得过抑郁症的人会不会像得过感冒一样病情反复发生，该如何预防？
得过抑郁症的人可能会像得过感冒一样病情反...
-
我抑郁症6年了，几乎试遍了各种药物都没有好的效果，该怎么办？
抑郁症6年了可以通过心理疗法或者服用抗抑...
-
我的情绪忽高忽低，低落时不断的睡觉，嗜睡，这是抑郁症加重的表
情绪忽高忽低，低落时不断的睡觉，嗜睡，可...
-
抑郁症患者擅自停药有哪些危害？
抑郁症患者擅自定期复查停药通常会导致病情...
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
