你好,跳绳是一种很有益于身体的体育活动,跳绳不仅能瘦肚子,还能瘦脸,其主要原因是因为通过跳绳,身体可以不停的上下来回震动,身体内的脂肪通过不断的弹跳就开始燃烧,通过汗液排出体外,但是在跳绳的同时也要注意补水而且不好过分运动,瘦肚子跳绳是不错的选择。以上是我的回答,希望对你有帮助。
您好,跳绳是瘦全身的运动,您可以在晚饭后一小时进行,一般一天跳半小时,当然也需根据个人体质适量增加一些。
问题分析:减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。意见建议:尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.
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