请问肠胃不好日常饮食方面应注意什么

吃纤维素（药店有卖的）,每天吃三次,每次两粒就能好忌辛辣食物,多服用纤维素高的食品,可服用润肠丸,通便胶囊,养成每日解大便的习惯,可以服用香蕉等

你好，胃病是三分治，七分养。你的情况不提倡药物治疗。从生活上注意就好。肠胃不好生活上需要注意：日常饮食有规律，应尽量做到定时进餐，少量多餐；注意日常饮食卫生；保持精神放轻松。养胃的食物有:面食，酸牛奶，山楂，枇杷，苹果，生姜，芹菜，香菇，蕃茄，柠檬等，可以多吃。另外应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物。

建议注意调养看看　　 　　1.饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。 　　2.忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。 　　3.平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。 　　4.运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。5.保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。·

病情分析：你好！对于这种情况，建议饮食清谈，禁食辛辣的食物 意见建议：