病情分析:你好,要想减肥就要清楚减肥的基本原理,身体每天摄入能量小于等于身体每天消耗能量才能减肥。指导意见:如果你现在才15岁,那么是身体生长的阶段,建议你每天一日三餐,正常吃饭,不要吃零食,不要暴饮暴食,每天进行适量的运动,不能过度劳累。
1.上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再 换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。 4、散步的时侯走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
病情分析:你好,谢谢你对我的信任,孕晚期最好是每天都数数胎动,不数的话也要注意以下如果有胎动变多或者变少都要及时去医院就诊的。指导意见:如果一直不发动的话一周要去医院做一次产检的。希望对你有帮助,祝你健康幸福
意见建议:卧在床上,伸直双腿,一只脚板挪后,一只脚板伸直。轮流做二十至三十次,直至小腿感到疲乏。
微整形,就是利用高科技的医疗技术,不需开刀,短时间就能变美变年轻的特性,取代过去的...
胡葵葵 主任医师 广东省妇幼保健院
除皱方法有很多种,注射自体脂肪,注射肉毒素,注射玻尿酸,注射胶原蛋白等。但还是应该...
王进胜 副主任医师 武警广东总队医院
一般来说,女人20岁左右额部可能出浅小皱纹,30岁左右额部皱纹加深增多,外眼角出现...
王进胜 副主任医师 武警广东总队医院
驼峰鼻有的是天生的,也有的是受到了外伤所致,因此,不同的情况适合不同的手术方式,那...
崔东 副主任医师 武警广东总队医院
纹身,是用带有颜色的针刺入皮肤底层而在皮肤上制造一些图案或字眼出来。即指刺破皮肤而...
王进胜 副主任医师 武警广东总队医院
眼袋是综合因素作用的结果,目前专业人士普遍认为,眼袋和肥胖一样,有遗传性(先天性)...
邹玉平 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院