如何预防中暑?我的孩子生病了
病友年龄:25 病友性别:男
患者好,夏天的时候要避免阳光直接接触皮肤,不让紫外线直接照射皮肤,可以出门的时候带把伞,涂抹防晒霜等。如果是长时间需要在外面工作的话,需要带上充足的水,可以在水里面加点盐,也是可以起到避暑的作用的。要正确防暑,可以在身上带一点防暑的药物在身上,以备急用,一般这些药品都是可以在药店直接购买的。祝你健康,希望回答能对你有帮助。
对中暑的防护 出行躲避烈日 夏日出门记得要备好防晒用具,最好不要在10点至16点时在烈日下行走,因为这个时间段的阳光最强烈,发生中暑的可能性是平时的10倍!如果此时必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,有条件的最好涂抹防晒霜;准备充足的水和饮料。此外,在炎热的夏季,防暑降温药品,如十滴水、龙虎人丹、风油精等一定要备在身边,以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物,应少穿化纤品类服装,以免大量出汗时不能及时散热,引起中暑。老年人、孕妇、有慢性疾病的人,特别是有心血管疾病的人,在高温季节要尽可能地减少外出活动。 别等口渴了才喝水 不要等口渴了才喝水,因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低,每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水,弥补人体因出汗而失去的盐分。另外,夏季人体容易缺钾,使人感到倦怠疲乏,含钾茶水是极好的消暑饮品。 饮食 夏天的食的蔬菜,如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%,都可以用来补充水分。另外,乳制品既能补水,又能满足身体的营养之需。其次,不能避免在高温环境中工作的人,应适当补充含有钾、镁等元素的饮料。 保持充足睡眠 夏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感到疲劳。充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时,最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风。 谨防情绪中暑 相关数据表明,在正常人群中,约有16%的人在夏天会发生“情绪中暑”。夏天持续的高温天气,使人变得心烦气躁、情绪低落、食欲不振、思维紊乱、行为异常等。“情绪中暑”的表现有:特别粗心,如打翻热水瓶等引起烫伤意外;上班提不起精神,容易激动或情绪低落,不能静心思考;肝火也随着气温往上蹿,常因一件微不足道的小事酿成祸端……医师提醒,“情绪中暑”可能衍生灼伤、心律失常、血压升高等意外。因此,在炎炎夏天,市民除了要做好防高温中暑的准备,还要注意调节心理和保持良好的精神状态。日常生活应劳逸结合,清淡饮食,多饮水以调节体温,多吃清火的瓜果蔬菜等,给心情也降降温。怎样预防中暑?中暑了怎么办?中暑是高温影响下的体温调节功能紊乱,常因烈日曝晒或在高温环境下重体力劳动所致。重度中暑还可继
1、及时补充水分,暑季应养成主动饮水的习惯,医学研究表明:防暑降温,热茶比冷饮效果好,而且维持的时间更长。 2、口渴后不宜狂饮,劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐(糖)水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0.5%左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。 3、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。 4、饮食宜以清淡为主,但夏季出汗多,消耗大,应适当吃些鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等富含蛋白质的食物,以满足人体的代谢需要。 5、要养成良好的卫生习惯,注意食品卫生,不买无证商贩的食品,生吃瓜果蔬菜要洗净,剩菜饭要加热后再吃。勤洗澡、勤换衣,保持皮肤清洁干燥,衣服也要穿宽松一些。学生宿舍要做到经常开窗通风,保持清洁,勤换床单被罩。 6、生活起居要规律,不经常熬夜,保持充足睡眠也是预防中暑的有效措施。因为夏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感到疲劳。保持充足睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松利于工作和学习。 7、忌受热后“快速冷却”,热天人们外出或劳动归来,喜欢开足电扇,或者立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。 8、使用空调时室内外温差不宜太大,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。 睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。 10、不宜佩戴金属首饰,金属装饰品中的某些金属沾上汗水,佩戴时接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎。 11、患有心脑血管疾病者夏天应处事冷静,不宜激动,使神经处于安静状态,做到“心静自然凉”,因而会收到降温、尽快入睡的效果。 11、太阳辐射最强烈的时间是每天10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,如果此时必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,涂抹防晒霜防止日光性皮炎。 12、高温天气出门、户外工作,要随身携带防暑降温药品,如十滴水、仁丹、风油精等,以防应急之用。
炎热的夏季俨然即将来到我们的身边,在夏季...
中暑是高温环境下,人体产生的严重不良反应...
当你听到有人问:冬天会中暑吗 冬天中暑怎...
女性在孕期本就抵抗能力大不如前,如果发现...
中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱...
中暑,为夏日常见的急性热病,轻度中暑可采...
宝宝中暑怎么办?在夏天,中暑是学龄前儿...
中暑是盛夏季节的常见病、多发病之一,那么...
当有先兆或轻度中暑时,应将患者迅速离开...
不正常的天气使很多人也变得不正常:情绪...