22 岁男性性生活时间短该如何改善

22 岁男性性生活时间短，可能由心理因素、包皮过长、龟头敏感、前列腺炎、性生活经验不足等导致。 1. 心理因素：焦虑、紧张等不良情绪会影响性生活表现。应学会放松，如通过深呼吸、冥想等方式。 2. 包皮过长：过长的包皮包裹龟头，使其缺乏外界刺激，容易敏感。可考虑包皮环切术。 3. 龟头敏感：可通过使用安全套、涂抹局部麻醉剂等降低敏感度。 4. 前列腺炎：炎症刺激会影响性功能。需就医治疗，常用药物有左氧氟沙星、头孢克肟、前列康等。 5. 性生活经验不足：随着性经验的增加，情况可能会逐渐改善。同时，可学习性技巧，如控制节奏、变换体位等。 性生活时间短是常见的问题，不必过于焦虑。如果情况持续未改善，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

除了包茎和少数反复的包皮龟头炎可能影响性功能或导致尿道口炎以外，绝大多数的包皮过长不会导致早泄、勃起功能障碍或慢性前列腺炎。 包皮过长主要影响卫生，如果不注意经常清洗包皮内外，可能导致包皮或龟头炎症。一般，如果注意经常清洗包皮和龟头，没有反复发炎，可以不手术。如果是包茎或包皮口狭窄，包皮不能上翻或上翻后太紧导致疼痛或嵌顿，就应该手术。 早泄绝大多数是原发性的，原因不明。您可以简单理解为天生的，和手淫没有关系；少数慢性前列腺炎患者性交时间会更短些，但不等于早泄都是前列腺炎造成的；早泄没有特效药，用前列腺炎的疗法治疗早泄是错误的；通过包皮环切来治疗早泄，也往往令人失望；不过，如果采用适当方法，早泄绝大多数是可以治好的；早泄不影响生育。 您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章 《手淫会引起早泄吗》 您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章 《早泄患者诊治前后需要做的功课》 您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章 《手淫会不会导致慢性前列腺炎？》

　　早泄有很多原因造成，如果是疾病原因引起的，男性疾病先治疗　　有一些男性疾病也会导致早泄，比如前列腺炎，精囊炎等等。因此，在治疗早泄之前，得先将这些男性疾病给治疗完毕。　　如果是心理原因引起的，心病仍需心药医。　　统计表明，在众多早泄患者中，其中一半以上早泄是由心理因素造成。因此，对于大多数早泄患者，看心理医生是很有必要的，这并不是说你的心理有问题，而是通过心理医生对你精神方面的暗示，通过精神疗法，可以达到治愈早泄的效果。　　加强锻炼　　这里所说的锻炼可不是平时的体育锻炼，既然问了早泄怎么办？那自然是针对早泄的锻炼。这种方法可以称为间歇性停顿法，通过女性的按摩，待男性阴茎勃起乃至即将喷发之时，女性停止按摩，等男性全然没有了射精感之后，继续按摩。如此反复，长期训练下来，可以降低男性的射精兴奋点，从而达到延长性交时间的目的。　　技术问题　　为在房事中，使得双方都能达到高潮，就得克服一个问题——“男快女慢”。通常男性高潮比女性来得快，因此，男性在房事中要减小阴茎的幅度与频率，同时可以戴上避孕套减少对龟头的刺激。　　关于早泄怎么办的应对措施，暂时就这么多，当然以后若有更好的办法，同样也会第一时间告诉各位。上面的方法只是辅助的方法，早泄的危害很大，建议还是到医院进行检查诊治。想了解更多常识可以登录我院网站。最后祝你快乐!提问者对于答案的评价：askEP4E：谢谢

您好
您的年龄是这种情况的
如果五分钟内射精的情况多,就属于早泄
引起早泄的原因很多,比如频繁的手淫 包皮过长 阴茎短小 泌尿生殖系统的炎症 神经过于敏感等,建议最好到正规专业的医院做一下性功能检测,明确病因,然后对症治疗
祝您早日享受健康生活