跑步三周小腿胀痛，按摩后更胀怎么办

跑步三周后小腿胀痛，按摩后加重，可能是运动过度、肌肉拉伤、下肢血管问题、缺钙、筋膜炎等原因造成的。 1. 运动过度：长时间跑步使小腿肌肉疲劳，代谢产物堆积，引发胀痛。应适当休息，减少运动量，可热敷缓解。 2. 肌肉拉伤：跑步姿势不当或强度过大可能导致肌肉拉伤。拉伤后需立即停止运动，冷敷受伤部位，包扎固定。 3. 下肢血管问题：如静脉曲张，影响血液回流，导致小腿胀痛。需避免久站，穿戴弹力袜，严重时可能需手术。 4. 缺钙：钙摄入不足或流失过多，肌肉兴奋性增加，容易出现疼痛。可多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品，必要时补充钙剂。 5. 筋膜炎：长期劳损引起筋膜炎症。注意保暖，可进行物理治疗，如超短波、红外线等。 如果小腿胀痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确原因，采取针对性治疗。

病情分析：月子病是指妇女在生产（包括小产）之后一个月内所受到的外感或内伤而引起的疾患,在月子里没有治愈而留下的病症.妇女在生产后,因筋骨腠理大开,身体虚弱,内外空疏,如果此时不慎使风寒侵入,或大怒大悲,或过多房事,都能引起月子病. 　　月子病的临床表现是：怕冷,怕风,出虚汗,关节疼痛.遇冷,风,阴雨天气疼痛加剧.由于情绪忧郁而引起的月子病还可能伴有麻木,抽搐,胀痛等症状;月子里房事而引起的月子病还会有四肢乏力,腰酸,嗜睡等症状;由于怒气而引起的月子病还同时伴有大小关节疼痛,头痛等症状.建议最好去当地中医诊治,效果比较好 意见建议：

你好，主要考虑还是肾不利水的情况，建议可以服用济生肾气丸，先用一盒。

腿酸痛见于多种疾病，如神经肌肉疾病，风湿性疾病，骨骼方面，血管方面因素等，建议具体到医院查体确诊，可以先挂个神经内科。

你好：如果没有高血压，糖尿病，肾病等，应该是跑步引起的胀痛。可采用中医针灸加按摩的方式促进恢复，锻炼要适量适度，营养这是要跟上才好。