我身高1.66米，体重现在是60公斤，38岁，男性，发现高血压差不多一年，体重从三个月前的135减到现在120斤，谢谢你的回答，我上次是喝了酒过后第三天去医院测血压160/100，医生给我打吊平，开了药吃过三天，吃药两片一天吃后有的晕，后来一直没吃，坚持缎炼，不喝酒抽烟，上次有去公益献血，献血护士说我坚持缎炼可以控制这个血压，

你好，如果不打算服药，就是一个生活方式的注意和长期的血压检测，如果持续偏高还是需要服药的，目前的锻炼继续坚持！单纯通过锻炼可能并不能完全控制血压，目前的慢跑如果没有不适或器质性心脏病可以继续坚持。以上就是我的指导意见，希望对你有帮助，祝你生活愉快！

建议你多吃富含维生素A的食物,如鱼肝油、牛奶、胡萝卜、杏、绿花椰菜、木瓜、蜂蜜、香蕉、蛋类、南瓜、韭菜、绿豆、芹菜、芒果、菠菜、洋葱、哈密瓜等.同时中医认为肝主目,需要肝血来濡养,所以说还需要补益气血.建议你注意休息,多吃动物肝脏,使用枸杞子加上胡萝卜炖排骨吃,对眼睛好.

病情分析：你好,吃富含维生素A的食物对眼睛好.指导意见：建议你多吃富含维生素A的食物,如鱼肝油、牛奶、胡萝卜、杏、绿花椰菜、木瓜、蜂蜜、香蕉、蛋类、南瓜、韭菜、绿豆、芹菜、芒果、菠菜、洋葱、哈密瓜等.同时中医认为肝主目,需要肝血来濡养,所以说还需要补益气血.建议你注意休息,多吃动物肝脏,使用枸杞子加上胡萝卜炖排骨吃,对眼睛好.医生询问：

意见建议：请根据患者想要得到你好,吃富含维生素A的食物对眼睛好. 建议你多吃富含维生素A的食物,如鱼肝油、牛奶、胡萝卜、杏、绿花椰菜、木瓜、蜂蜜、香蕉、蛋类、南瓜、韭菜、绿豆、芹菜、芒果、菠菜、洋葱、哈密瓜等.同时中医认为肝主目,需要肝血来濡养,所以说还需要补益气血.建议你注意休息,多吃动物肝脏,使用枸杞子加上胡萝卜炖排骨吃,对眼睛好.的帮助，提供合理化指导意见，答非所问、敷衍、无意义回复，将会被通报！

您好，多吃富含维生素A的食物,如鱼肝油、牛奶、胡萝卜、杏、绿花椰菜、木瓜、蜂蜜、香蕉、蛋类、南瓜、韭菜、绿豆、芹菜、芒果、菠菜、洋葱、哈密瓜等。你注意休息，多吃动物肝脏。使用枸杞子加上胡萝卜炖排骨吃,对眼睛好。

平时多吃一些含有维生素A的食物，平时养成一个良好的用眼习惯。可以喝菊花茶，或者枸杞泡水喝，对缓解眼疲劳有很好的效果。