怎么提高精子质量

您好： 正常精子成活率是75%，但是否能正常生育不是单纯看成活率的，还需要结合运动功能，密度，精液液化情况，是否有畸形等综合来考虑生育和优生。如果精子成活率低，则需要检查是否有生殖系统感染，内分泌失调或精索静脉曲张等病因，之后针对性调理即可有效提高精子质量。祝您健康！

你好；这种情况一般可以多吃羊肉，羊肾，狗肾，鹿肉，鹿鞭，牛鞭，及猪羊的外肾可以补肾，增加精子含量，必要时可以用维生素E,五子衍宗丸，右归胶囊，生精胶囊，莫西芬、睾酮、吲哚美辛药物生精治疗，避免烟酒刺激，可能有效的。

精子质量也和很多因素有关，像饮食，运动还和一些习惯有关，最好是饮食注意营养，。适度吃些核桃，鱼虾类食物，多参加运动，戒烟限酒，避免饮食辛辣刺激，性生活不宜过频，心情别紧张压力别太大，可以在医生指导下服用五子衍宗丸治疗

结婚两年老婆一直未怀孕，上半年去医院查检发现我的精子质量不好，A级6.6%B级4.72%，吃了两个月的仙鹿口服液和左卡尼汀后复查达到PR+NP 41.04%精液不液化；又吃了一个月的中药，精子质量又降回来了，A级9.63%B级3.21%，精液液化时间30分钟，精子活率差。： 关于精液常规结果分析：精液常规必须结合不育病史才能正确理解，有和没有不育病史是不一样的。 世界卫生组织规定男女双方未采取避孕措施，性生活正常，因男方因素1年未育定义为男性不育。注意，男性不育的定义是以时间为定义的，而不是以指标（如精子浓度、精子活力等）来定义的；我们诊疗的是疾病，而不是化验单或者化验单上的数字。1年之内，精液里有活动精子，从理论上说就可以观察的，资料表明：半年的怀孕概率75%，一年85%，有的资料是90%；如果1年之内当成少、弱精症，那本质上就是过度医疗，接着无非就是盲目、大量用药的。所以没有病史，只要不是绝对不育的情况（如男方无精症等），仍处于优生优育阶段，都可以观察的，不必担心的，也没有必要使用大量药物提高精液各个指标的。 男性不育病史主要是指未采取避孕措施的时间。我们在临床工作中，如果女性≤34岁，以1年为限；如女方≥35岁，则半年就可进入不育的诊疗流程。因为女性到了35岁，其生育能力只有25岁的50%，到了38岁，只有25%，40岁以上，则不到5%。 我们在临床上观察，不少低促性腺激素性男性不育患者，用药后精液里有点精子则女方可怀孕，这也证实了病史的重要性；如果有了病史，而且男方精液常规各参数正常，女方也没有大问题，说明可能有现在未知的不育因素，治疗起来可能更困难些。 有一些注意事项可能会有些帮助的：忌烟，可以少喝点酒（中等量以下饮酒对于生育影响不大的），远离辐射，远离各种有害的化学物质，不要洗桑拿，不要长期穿紧身内裤（洗桑拿或长期穿紧身内裤会使局部温度升高，抑制生精的，有资料表明，如发烧超过39度，则有可能抑制生精半年多）。 关于男性不育的原因：不孕不育大约40%是男方因素，40%是女方因素，还有20%因为目前医学水平，找不到明确原因，可能与男女双方都有关的。男性不育病因很多，但除了明显精索静脉曲张之外，往往找不到原因，资料表明大约60～75%的找不到原因。因此多说情况下是经验治疗，可以用药物治疗。此种情况下，药物治疗一般遵循简单原则的，这正如祖国医学，有些经典的方子，一味药足以，如独参汤等；罗列一堆药的方子，反而疗效不佳的。 男性不育的治疗主要有药物治疗、人工授精和试管婴儿等。药物治疗一般治疗周期为3～6个月，因为人类精子发生周期为70～74天，3个月之内药物一般还没有起作用，尤其是对于密度而言。3～6个月药物是否有效应该看得出来，如药物效果不佳，建议做人工受精或试管婴儿的。低促患者，需要打针治疗的患者（打绒促或者尿促的），则用药时间要长，一般需要使用18个月（偶尔会有患者恢复生精时间超过18~24个月的）。 关于男性不育的治疗效果：一般而言，精液质量越差、不育时间越长（超过4年的治疗效果远不如4年之内的）或女性年龄越大（女性到了35岁，其生育能力只有25岁的50%，到了38岁，只有25%，40岁以上，则不到5%），药物治疗效果越差，可考虑试管婴儿。 女性生育力与年龄关系较大：女性到了35岁，其生育能力只有25岁的50%，到了38岁，只有25%，40岁以上，则不到5%。试管婴儿的成功率与女性年龄有较大关系的：女性在30~40岁，成功率30~40%，女性在40~45岁，成功率5~10%，女性45岁以上，则成功率几乎为0。因此，如果女方年龄较大，治疗方案宜积极。  

如何提高精子质量，从精子生物学特性来看，精子是雄性生殖细胞系发育的终端产物。在精子发生、形成和变形的过程中，由于细胞质脱逸，胞浆中DNA修复酶丢失，使得DNA损伤与修复系统机能随之丢失。因此它不能像体细胞和卵细胞那样能够自行修复90%以上的原发性遗传物质的损伤。在人体各种细胞中，只有精子具有这样的特性。另外，与其他各种细胞相比，精子对有毒物质更为敏感。生精细胞始终处于快速分裂状态，而男性从胚胎中后期一直到老年，会连续不断地生成精子。 在快速的生精过程中，各种有害因素产生的危害作用在蓄积和累加之后明显增大。随着近年来对基因的研究和认识的深入，人们更加明确，相对于X染色体而言，Y染色体所携带的基因更容易发生突变。怀孕，并不是女人一个人的事情!健康宝宝来源与一个健康的精子和卵子的结合!所以不能忽视另一半——老公的精子健康!有的男性由于精子量少或无精而引起不育，至于如何提高精子质量其原因较为复杂。如果不是机能障碍所致，请在饮食生活中补充。1、健康饮食能提高精子质量精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调，偏食、挑食，不喜欢吃动物性食物，天长日久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，男子缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。鸡肉、鸡蛋、鸡肝、花生克、猪肉都是含锌较高的食物。在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。另外，食物中含赖氨酸高是精子形成的必要成分。鳝鱼、鱿鱼、泥鳅、鳗鱼、海参、带鱼、墨鱼、以及山药、豆腐皮等食物都含有赖氨酸高。然而，有些不法商贩用甲醛水溶液泡海鲜，如鱿鱼、墨鱼、海参等，泡在溶液里外观完整色泽光亮，消费者误以为是高鲜度的海鲜品。因此，吃此类海鲜一定要谨慎，否则就适得其反。为了精子的质量，咸鱼、肉类加工品（如香肠、火腿）、腌制蔬菜要少吃。这些食物中可能含有亚硝胺类化合物，这是强致癌物。2、避免烟、酒等影响精子质量烟和酒是精子的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。匈牙利一位医学博士声称：吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少，而且畸形精子的数较多。长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。而酗酒则可能会导致男性生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。3、年轻的男性精子质量高美国《人类繁殖》杂志载文介绍说，男性体内确实存在一个“生物钟”，随着年龄的不断增长，男性的生育能力也逐渐下降。与女性卵子数量有限相比，男性产生精子的能力要强得多，但是，老年男性精子的“游动能力”与年轻男性相比显然不足。美国的安德鲁·沃罗贝克博士说：“很显然，年龄增加之后，精子活动也变得越来越迟缓。人们一般都认为男人即使到了80岁也能生孩子，这其实是很片面的。”精子游动每过一年都会减弱约0。7%，男性22岁时，精子游动出现异常的比例仅为25%，而60岁时这一比例已上升到约85%。

问题分析： 你好，加强锻炼身体：男性朋友应该积极进行锻炼，这样可以使自己保持健康的身体;能够大大减少疾病的影响，也为自己的精子提高一个良好的环境，有助精子质量的提高。 　意见建议：切忌烟酒：因为过量的吸烟喝酒不仅伤害自己，还会给周遭带来影响，极易影响她人的身体健康，另外，香烟中的尼古丁对男性的精子质量都有一定的影响。