颈椎病的自我治疗

你好，主要是颈椎小关节紊乱引起的压迫神经，就会引起手麻木，压迫到动脉就会引起头晕头疼，目前药物治疗都不是首选的，建议可以先针灸，牵引，效果一般都可以的，要是还没效果，可以配合做个小针刀，效果应该可以，一般一周一次，一般3次就应该有所改善的

您好，应用其他方法积极锻炼颈肩部肌肉力量，增加颈椎后韧带及侧韧带的力量，避免颈椎体空间狭小造成脊髓压迫或者椎动脉压迫。加强颈椎，肩部肌肉的锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展并治疗早期颈椎病。据调查，颈肩部肌肉韧带，力量大的人群中，颈椎病继续发作发展的几率下降了80%，所以，颈肩周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于颈椎病的早期治疗恢复有着重要的意义。

平时要注意加强颈椎肌肉的锻炼和注意颈部的姿势,避免长期保持一个姿势工作和学习.尤其是低头工作学习1--2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度.避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不要紧急刹车等..防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭.风寒使局部血管收缩,血流降低, 有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发.

你好朋友！根据您的检查结果，您的情况为颈椎病引起的表现的，经自我调理及药物调理后是可以控制的。您的情况建议注意劳逸结合，避免辛辣、冷凉食物及避免重体力劳动的。可考虑在医院医师指导下应用牵引、针灸及理疗进行治疗观察的，一般经两周左右的调理后是可以控制及恢复的。