脚踝骨折康复训练

你好，对于脚踝骨折进行康复训练主要还是恢复正常关节活动度和肌肉力量就可以的，因为骨折以后需要长时间地进行固定，活动太多、太剧烈就会影响到骨折愈合，甚至会引起骨折错位的，久而久之的固定就会使关节僵硬，所以说后期锻炼的目的主要还是恢复关节活动度和肌肉力量就可以。再就是对于这样的病人一般大约一个半月左右，如果拍片检查，发现已经有骨痂生长了，那就可以进行锻炼了。一般锻炼的方法，可以烫洗以后接着进行锻练，锻炼可以让家人帮助一下，把关节屈伸活动到疼痛的程度，坚持一会儿不能怕痛的，那样才有效果。对于肌肉力量的训练可以进行伸腿、勾脚、收缩肌肉或者是进行抬腿锻炼，恢复肌肉力量就可以的。希望我的回答对你有帮助。

踝关节的骨折在手术治疗之后需要进行踝关节的功能训练，包括脚步的背伸跖屈，内翻外翻训练，直抬腿训练锻炼股四头肌。

骨折术后什么时间可以下地，主要取决于骨折愈合的情况，当然时间可以作为参考的标准。建议回医院复查，拍摄踝关节X线片，并咨询主管医生可否下地。一般来讲，术后12周脚可以轻微踩地了，但是切不可完全负重。关于康复训练，可以尝试一下一下的方法：踝关节先用力向上勾，尽最大努力，坚持几秒钟，然后用力向下蹬，也是到最大范围，十次或二十次为一组，一天可以练习若干组。开始的时候肯定会感觉疼痛而且范围比较小，但是一定要坚持。

需要根据具体病情决定具体治疗方式，如果有条件的话请您携带病历资料、X光片到北京同仁医院东区一层足踝外科中心门诊诊治及咨询，这里是专业足踝外科，治疗效果确切，患者满意度较高。 周四下午可到我门诊先看一次。

你好，关于康复训练，可以尝试一下一下的方法：踝关节先用力向上勾，尽最大努力，坚持几秒钟，然后用力向下蹬，也是到最大范围，十次或二十次为一组，一天可以练习若干组。开始的时候肯定会感觉疼痛而且范围比较小，但是一定要坚持，经过一段时间的锻炼之后，踝关节的活动范围就会越来越大，最终有望恢复到正常活动范围。

问题分析： 1.去除外固定后，加强踝关节伸曲，内外翻活动度，进行蹬空曾力。床缘屈膝等活动，每日2次，每次15分钟。2.扶拐不负重行走2-4周后轻负重练步适应后改全足着地，平地负重行走，直到弃拐，每日2次，每次15分钟。3.大约从发病8-12周的时间就可以站立屈膝背伸，扶栏下蹲，斜坡练习走步，上下楼等活动了，每日2次，每次15分钟。另外可以配合中药熏洗和借助器械进行训练，对于不稳定的踝部骨折，如后踝骨折，三踝骨折等踝关节活动适当推迟一周再锻炼意见建议：骨折愈合后，加强锻炼，关节功能多数能恢复，但是要结合自身条件，循序渐进

骨折是一种常见的损伤，其主要是因为直接暴力所致。鉴于您的实际情况，建议您术后饮食上注意吃富含钙质多的食物，如豆制品或者是奶制品，建议固定稳定，稳定骨折的话及早下地进行功能锻炼，应力刺激促进骨痂生长。