病情分析:首先,腿部的减肥不是能通过减少进食而能过到的,它是需要进行相应的锻炼才可以。我不知道你是想减大腿还是小腿,小腿一般是以肌肉为主,所以进行锻炼时主要是加强肌肉,可能会有所减少,但是会让其外形变得比较僵硬,可通过跳强和下蹲练习小腿肌肉。而大腿的练习方法就相对比较费力了。首先是要进行多组半蹲训练练习股四头肌,另外,要进行多组的各个方向的侧抬腿练习后面和侧外及内侧的肌肉。并进行拉伸练习,结束时必须要拉伸,否则容易结块。一定要时间久一点,多组。 意见建议:
你好,就几个字,少吃多动。看住自己的嘴。节食、散步、许可的话去健身房,都是可行的控制体重或是减肥方法。 我不赞成药物减肥,更不赞成速效减肥。 减肥一定要在健康的前提下!
问题分析: 单纯的腿胖不能说是遗传性的,注意饮食加强有氧运动意见建议:推荐几个技巧巧瘦腿1、多快走,多纵跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅,让腿部看起来肿肿的。2、在每一个可能的时候踮脚,例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长,连脚踝也格外纤细。3、不跷二郎腿––这会严重影响腿部线条。4、少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢,体内的毒素和多余废物难以排出体外,从而腿部出现水肿肥胖的现象。5、注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物,帮助把多余的水分排出体外;少吃含糖分、盐
微整形,就是利用高科技的医疗技术,不需开刀,短时间就能变美变年轻的特性,取代过去的...
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王进胜 副主任医师 武警广东总队医院
一般来说,女人20岁左右额部可能出浅小皱纹,30岁左右额部皱纹加深增多,外眼角出现...
王进胜 副主任医师 武警广东总队医院
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王进胜 副主任医师 武警广东总队医院
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