怎样增加精子质量和数量

你好，如果精子质量及数量差，属于弱精症表现的，中医常见病因为肾虚，可以望闻问切辩证中药治以补肾益精治疗，比如中成药金锁固精丸，生精胶囊，六味地黄丸等，具体用药遵医嘱。平时需要戒掉手淫，多吃含有锌的食物或者营养品加以改善，需要加强锻炼改善体质为宜的。

男士多吃瓜子类的食物。多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量，而维生素E也有提高精子质量的作用。瓜子就是很值得推荐的富锌食物，每天可以当零食多吃一点。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。西红柿中含有丰富的番茄红素，对前列腺很有好处。常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物，也有助于男性提高精子质量。男性还应该多喝水，促进毒素排出，预防泌尿系感染。

我们采用中西医结合治疗，80%左右患者有效。请看我的门诊，西南医院门诊五楼，每周四上午专家门诊。

建议积极戒除手淫,服用克罗米酚和生精胶囊.

这是弱精症。建议在当地医生或药师指导下服用五子衍宗丸、益肾灵颗粒。 建议： 1多饮水，不要饮酒、最好戒烟。可饮绿茶、不饮咖啡、可乐。 2不要久坐、不宜骑车。不能泡澡堂、只宜淋浴。 3不宜憋尿、小便要及时排出。 4多食鱼鳔、鱼子、韭菜、小河虾、虾仁、干果仁。 5禁食芹菜、棉籽油、油炸物、含油糕点。

在日常生活中补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。

你好；一般精子活率应该大于百分之七十属于正常，a+b级应大于百分之五十属于正常。您的情况对怀孕有一定的影响，单凭一次精液检查的结果不能确诊，需要进行两到三次检查后才能确诊。建议您禁欲五到七天后去正规医院进行相关检查，根据检查结果进行诊断治疗。