推迟绝经可从情绪、饮食、锻炼、保养及营养方面着手,包括保持良好情绪、合理饮食等。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。
1.情绪:保持乐观愉快,避免压力,能协调神经系统兴奋性。
2.饮食:多吃含植物雌激素的食物,如牛奶、鱼虾等。
3.锻炼:适度体育锻炼,增强体质。
4.保养:注重卵巢保养。
5.营养:增加营养摄入,保持良好心态。
综合采取以上措施,有助于推迟绝经,但个体差异较大。
应多吃一些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物,像瘦肉,禽肉,鱼,虾,豆类,豆制品,谷类,水果及蔬菜等.这样的话就可以降低血脂当中的成分,还有应该少吃一些肥肉,奶制品,蛋黄,脑,肝,肾及肠等动物内脏.这些东西就胆固醇的浓度比较高,另外还要少吃甜食.可以用他汀类药物治疗,单纯甘油三酯高选用力平之治疗
你好,血液的粘稠度增高会造成血栓性疾病的发病几率增加,所以还是需要及时进行治疗调理的。一般这种情况可以使用阿司匹林肠溶片进行药物治疗,平时注意多喝水,多吃新鲜水果蔬菜,低脂饮食,适当加强锻炼,此外平时可以适当多吃黑木耳、香菇等食用菌。
血液过于粘稠,血流速度必然会慢,严重时可影响人体重要器官的血液供应。如同时有血管内膜粗糙(动脉粥样硬化),血小板就易聚集破裂形成血栓,引发心脑血管疾病。血液瘀滞、循环不畅、供血供氧不足,可出现头昏脑胀、胸闷、气短、疲惫等症状。 当血容量减少,体表温度降低时,血液粘稠度自然增加。因此,一旦饮水充足,体内水分得到补足,粘稠的血液便立刻被稀释。所以血液粘稠除了药物治疗外,科学饮水和选择食物可以起到稀释作用。比如,早晨起床后、三餐前?饭前1小时?和睡觉前,最好饮水200毫升,最好是饮用20~25℃的白开水或淡茶水,因为其张力、密度等都接近血液和细胞组织液。 除正确饮水外,有的食物也具有血液稀释功能。黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等可以抑制血小板聚集、防止血栓形成;西红柿、红葡萄、橘子、生姜等,具有类似阿司匹林的抗凝作用;香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等具降脂作用。所以,血液过于粘稠的人应该按照上述方法饮水和选择饮食,达到稀释血液的目的。 目前调整血脂的药物很多,主要分为以下三类:(1)他汀类,以降低胆固醇为主,如舒降之、普拉固等;(2)贝特类:以降低甘油三酯为主,如诺衡、力平脂等;(3)天然药物类,对降低胆固醇和甘油三酯均有效,且可以升高高密度脂蛋白,具有综合调节血脂的功效,且副作用小,如龙泰牌降脂宁等。 如果满意,别忘记点[采纳答案]
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