早晨常膝盖及小腿酸痛该如何应对？

早晨起来经常膝盖及小腿酸痛，可能是由于肌肉劳损、关节炎、缺钙、着凉、腰椎间盘突出等原因引起。 1.肌肉劳损：长时间站立、行走或运动过度，导致肌肉疲劳和损伤。应注意休息，避免过度劳累，可适当按摩和热敷缓解。 2.关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等。需要注意关节保暖，避免负重，在医生指导下使用药物，如塞来昔布胶囊、美洛昔康片、双氯芬酸钠缓释片等。 3.缺钙：饮食不均衡或钙吸收不良。多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品，必要时补充钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液等。 4.着凉：夜间睡眠时保暖不当。注意保暖，增加衣物。 5.腰椎间盘突出：压迫神经导致下肢酸痛。避免弯腰负重，可通过牵引、理疗等方法治疗。 如果膝盖及小腿酸痛症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

你好，你说的情况是60岁女性小腿酸痛有半个月了休息一晚就感觉好点但下午又酸痛，这种情况考虑有可能是关节炎引起的或者是腰椎的疾病引起压迫神经导致的。对于这种情况，最好去医院检查下看看，最好先找到病因。在治疗上，可以做做腿部的按摩推拿治疗，做做热敷治疗，可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷治疗；另外注意休息，注意关节部位的保暖；

毫无特殊原因大腿酸痛的原因可能是局部供血问题.心脏压力不够,静脉弹性不够,血液在下肢难以回流到心脏,导致下肢静脉曲张.原因有很多种,比如长时间的站立或行走,缺乏规律的休息和锻炼（售货员的职业病）,腿部肌肉太少,心血管功能较差.没有遗传性,最好还是及早治疗.得了这种病最重要的是多休息,平时多多按摩腿部帮助血液循环.有3种方式可以自行治疗：多吃VC多的蔬菜水果,如番茄,桔子,维生素C能保持血管弹性.物理方式就是穿紧身裤,弹力长袜,帮助血管收缩,血液回流.运动方面就是加强跑步锻炼,改善下肢的血液循环和心血管的总体健康.如睡前平躺在床上,全身放松,将头仰放在床沿以下,缓解用脑后大脑供血供氧的不足;垫高双足,平躺在床上或沙发上,以减轻双足的水肿,并帮助血液回流,预防下肢静脉曲张.若已确定是静脉曲张,1.保守：每天起床后穿上防静脉曲张高弹袜--从脚踝到大腿根的长度,或用弹力绷带从下至上绑到大腿根,松紧以自己舒适为宜.并口服中药.2.根治：普通外科手术.属小手术,费用3000元多些.7-10天即可出院.当保守方法无效时,应尽早考虑手术.

你是慢性软组织损伤，急性期没有注意休息、制动。以后应避免劳累、受凉，疼痛时用活血化瘀的中成药或外用膏药、理疗等。

你好,单纯症状不能确诊.注意是不是风湿性关节炎或者类风湿关节炎引起的原因,需要进一步拍片检查和血沉+风湿因子,类风湿因子检查确诊.疼痛严重时可以服用芬必得胶囊,炎痛喜康,消炎痛等缓解症状.在日常生活中,还应该注意居住的房屋要通风,向阳,保持空气新鲜.不要在水泥地板及风口处睡卧. 洗濑宜用温水,睡前洗脚,最好将双足浸入中药洗方汤药中,不但可以促使下肢血流通畅,还可以消肿痛,除风湿. 注意保暖,避免受风,受潮,过度劳累及精神刺激,预防感冒,以减少自然因素对疾病的影响并坚持体育锻炼以增强体质,提高抗病能力.要保持良好的精神状态,正确对待疾病,切不可急躁焦虑.可以看看中医医生辨证施治.