足跟痛如何有效应对？

足跟痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、足跟脂肪垫炎、神经卡压等。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、局部注射以及手术治疗等。 1.足底筋膜炎：长时间站立或行走、过度运动等可能导致足底筋膜损伤。治疗上应减少活动，多休息，可进行热敷、按摩，也可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛。 2.跟骨骨刺：骨刺刺激周围组织引发疼痛。治疗以保守治疗为主，如使用足跟垫减轻压力，穿舒适的鞋子。若疼痛严重，可考虑局部注射糖皮质激素。 3.跟腱炎：运动不当或过度劳累易引发。需注意休息，避免剧烈运动，可进行物理治疗如超短波、红外线等。 4.足跟脂肪垫炎：多因年龄增长、脂肪垫萎缩。可通过休息、温水泡脚改善，疼痛明显时使用止痛药物如塞来昔布。 5.神经卡压：神经受到周围组织压迫。可采取针灸、推拿等方法缓解，必要时手术解除卡压。 足跟痛患者应注意休息，避免过度劳累，选择合适的鞋子。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

可能是跟骨刺导致的足跟痛，也有可能是足底跟垫炎或足底筋膜炎。足底筋膜炎多由穿鞋不注意引起。可以在当地医院疼痛科做局部治疗。 您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章 《疼痛不可一忍再忍，疼痛本身就是病》

脚后跟痛有很多原因.脚后跟痛可能是跟骨上长有骨刺.长骨刺是引起脚后跟痛的主要原因,但不是惟一的原因.多数人的脚跟痛是因为长骨刺后,引起了跟骨滑膜无菌性炎症而引起的.当然还有可能是跟腱损伤,跟腱炎引起,或者跟腓,跟胫韧带等周围组织损伤等原因.且你的情况还伴有腰痛,还要考虑是否有腰椎间盘突出等.另外缺钙,肾虚也会有脚后跟疼的现象. 老年人因足跟痛就诊的比较多,而且女性患者较为常见.足跟痛好发于足跟的底部以及后部承重的部位.足部长期承受人体重量及各种运动的负荷,特别是随着年龄的增加,韧带退变松弛,或不当的长期过度运动,足部韧带的附着点容易引起慢性的累积性劳损和相应部位的骨质增生,从而产生疼痛症状,跟骨最常见.X线侧位片可见跟骨的跟腱和跖腱膜附着部位有尖形或钩形骨性突出,大小不等.治疗方法主要应减轻局部负担,调整脚部受力,最好穿有弹性的鞋如旅游鞋,或应用“护跟”

足跟痛的原因比较多,包括跖筋膜炎,跖骨融合,跟下脂肪垫不全和跟管综合征等.是由于长途步行,使跖腱膜,趾短腱等在跟骨结节附着部位反复牵拉,发生无菌性炎.原有扁平足者则更易劳损.炎症久而久之逐渐纤维化,钙化而形成跟骨骨刺.后跟和中足关节先天性纤维连结时,在上述刺激长期牵扯下,容易发生关节炎症.由于这些关节炎的存在,可发生足跟痛.

你好，这种情况建议你拍片检查一下，估计应该是跟骨刺引起的症状。建议你平时可以针灸理疗一下。针灸、按摩，可以活血化瘀，促进血液循环。平时可以用红花、当归等活血药物泡脚。注意局部保暖。