长期脾胃不好应如何调理

长期脾胃不好可能由饮食不当、情志失调、缺乏运动、先天禀赋不足、久病体虚等因素引起。调理方法包括饮食调理、情绪调节、适度运动、中药调理、中医外治等。 1.饮食调理：保持饮食规律，定时定量，避免暴饮暴食。少吃辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，多吃易消化、有营养的食物，如山药、薏米、芡实等。 2.情绪调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可通过听音乐、散步等方式缓解压力。 3.适度运动：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、太极拳等，增强体质，促进脾胃功能。 4.中药调理：根据个人体质和病情，可选用补中益气丸、参苓白术散、归脾丸等中药进行调理，但需在医生指导下用药。 5.中医外治：如艾灸、按摩、拔罐等，可促进脾胃气血运行。 总之，长期脾胃不好需要综合调理，养成良好的生活习惯，必要时寻求中医的帮助。同时，要注意观察身体变化，如有不适及时就医。

病情分析：腹胀是一种常见的消化系统症状，引起腹胀的原因主要见于胃肠道胀气、各种原因所致的腹水、腹腔肿瘤等。指导意见：正常人胃肠道内可有少量气体，约150毫升（ml）左右，当咽入胃内空气过多或因消化吸收功能不良时，胃肠道内产气过多，而肠道内的气体又不能从肛门排出体外，则可导致腹胀

你好；长期脾胃不好，会影响到相关环节的肾，肝等，以致于体质弱，这些都属于植物神经调节。加强体育锻炼，有节奏的那种，保持心情轻松愉快，可长期服用附子里中丸，六味地黄丸，逍遥丸。

您好，根据您的描述，中医认为与脾虚有关，可以选用健脾丸，参苓白术散治疗，平时不要吃辛辣，生冷，油腻食物。

先买点麻仁丸吃试试。