背痛是怎么回事

这个原因非常多的.只有检查才能判断的啊.主要是检查腰椎和妇科啊. 意见建议: 首先建议希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或mri.因为还不排除不小心闪腰和外伤导致腰椎椎间盘突出的可能.另外检查检查是否是肾结石.女性还要注意也可能是妇科炎症和卵巢的疾病的可能啊.

背痛常见的病因有：不正确的姿势、急性腰扭伤、劳累、退行性改变及骨质增生、腰椎间盘突出 你可尝试一些自我放松方法： 1、休息停止活动，可上床选择一个舒适的睡姿，减少腰背痛。侧卧位时注意翻身。也可试用髋膝屈曲90度，小腿下放置几个枕头或棉被。 　　 2、放松肌肉。肌肉紧张时可热敷疼痛部位，并可由家人轻轻按摩使肌肉放松。 　　 3、俯卧：平展俯卧、双臂靠近身体、脸朝一侧。深呼吸数下，刻意完全放松，保持4至5分钟。 　　 4、伸展性俯卧：在俯卧的基础上，抬起上身、屈肘支持上身、深呼吸数下，完全放松，保持4至5分钟。 　　 5、俯卧背部最大限度伸展：由俯卧位双手撑地，抬起上身。盆骨、臀、腰必须完全放松，腰下垂，保持1至2秒，恢复俯卧。重复以上动作，上身逐渐抬高，使背部最大限度伸展。如果您感到疼痛减轻或集中，您可把腰部下垂多保持1至2秒，每节练习至少进行10次。 　　 6、站立伸展：当条件不允许您做俯卧运动练习时，即可做站立伸展。双腿微分开站立，双手放于腰部，手指向后，将腰以上躯干向后弯，双手做支柱，维持1至2秒回到开始的位置，这个练习也能防止腰背痛进一步发展。 　　 7、仰卧抱膝：仰卧、屈膝，而后双手抱膝，平衡地将双膝尽量拉向胸部，保持1至2秒，恢复原位。注意练习时头不可抬起，恢复时双膝不要伸直，屈曲练习后必须接着做一次俯卧伸展练习。

雨中的花折伞 2009-04-26 14:23投诉 腰酸背痛是一个很常见的问题,这是因为人类采取直立的姿势,用双脚走路,所以腰背部要承受全身大部分的重量,时间久了,就会造成椎骨伤害,再加上坐立的姿势不正确,缺乏运动及过分肥胖,更加重椎骨的负担.另外骨骼挫伤,关节炎,骨刺等疾病也是常见的原因.背痛的原因,总结起来大致可以分为以下几种： 1,不良的身体姿势; 2,扭伤腰部的肌肉; 3,骨关节炎,即椎骨退化,椎骨的软组织部分出现钙也就是俗称的生骨刺,当骨刺压着神经时就会出现剧痛,这种情况在四十岁的人比较多见,青年很少会出现. 4,椎间盘移位,椎骨与椎骨之间的软盘因受压而移离原来的位置,压到神经引起疼痛; 5,情绪低落,精神紧张时令肌肉抽紧,或缺乏运动,腰背肌肉不够壮,使椎骨得不到足够的支持,也可能引起腰背酸痛. 6,其他疾病,如妇科疾病,肾病都会引起背痛. 如果你的背痛连续不断而且疼痛剧烈,卧床休息了3~4天以后,情况仍不见好转;或者是你的背痛虽然不是很严重,但持续一个多月还是没有好转就应及时去医院检查.出现以下情况时也不能掉以轻心：背痛的同时还有手,腕,肘,膝,脚等关节的肿胀,或者是手脚发麻,无力,半夜痛醒等. 建议平时注意一下方法,可以缓解或者治愈您的病痛：1.背痛的前二天应保持最低的活动量,躺在床上休息是有必要的. 2.卧床休息应该适度,最好在二,三天后就恢愎正常生活. 3.冰敷或以冰块按摩可止痛,有助於消除背肌的肿大及紧绷. 4.冰敷一,两天后,可改用热疗法 5.冰敷与热敷交换运用,反覆数次可纾解疼痛. 6.伸展背肌帮助消除痉挛,方法是躺在床上,轻轻的提起双膝,向胸前弯曲,一旦膝盖抵达胸前,稍微再对膝盖施压,放松后再重复. 7.下床时应小心缓慢的滚动到床边,双脚先著地再将身体直直撑起. 8.长期背痛者可在弹簧床下塞些旧杂物,防止睡觉时因床中央凹陷使腰及背部下陷. 9.使用可以调整又不会摇晃不定的水床可帮助预防背痛,因水床对身体各部位所施的压力均等,因此即使整夜以同一姿势躺著也没有关系. 10.睡眠时垫高颈部及膝部,尽量采平躺姿势,在头与颈间以及膝下都放一个枕头,可松弛后腱,进而缓解背的压力. 11.模仿婴儿的睡姿,在两膝间塞个枕头,防止腿向前滑动,拉扯臀部,进而波及背部. 12.背痛时每天服用一锭阿斯匹灵,可去除发炎症状. 13.以想像转移背痛. 祝您早日康复!