老年人补钙选哪种钙片效果好？

老年人补钙选择合适的钙片很重要，需要考虑钙含量、钙的吸收率、是否含维生素 D、安全性以及价格等。 1.钙含量：碳酸钙的钙含量较高，如碳酸钙 D3 片；枸橼酸钙的钙含量适中，如枸橼酸钙咀嚼片。 2.钙的吸收率：氨基酸螯合钙吸收率较好，如氨基酸螯合钙胶囊。 3.是否含维生素 D：维生素 D 能促进钙吸收，像钙尔奇 D 片就含有维生素 D。 4.安全性：一些钙剂可能会引起胃肠道不适，选择时要注意，如葡萄糖酸钙口服液相对温和。 5.价格：不同钙剂价格有差异，可根据自身经济情况选择。 老年人在选择钙片时，应综合考虑上述因素，必要时可咨询医生建议，选择适合自己的钙剂。同时，饮食中也要注意摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品等，并适当晒太阳和运动，促进钙的吸收和利用。

病情分析：成人一般是不需要补钙的，如果是有缺钙，可以服用钙片。指导意见： 成人补钙建议是选择一些老牌子的钙片，这样比较可靠一些。如：体恒健钙之缘片等，对改善成人易出现的抽筋、腰酸背痛、睡眠不好等各种缺钙的症状效果都是挺不错的。 另外补钙建议是晚上睡前一个小时补钙，这样钙的吸收效果会更好更容易吸收，同时还可以帮助改善睡眠。

病情分析：你好目前比较好一点的钙片主要是盖天力迪巧等指导意见：再就是服用钙片的基础上需要亲晒太阳的提问者对于答案的评价：askP9XGW：谢谢你的帮助

症状就是有缺钙引起，建议及时的补钙的方法治疗的，口服葡萄糖酸钙，维生素ad治疗就可以的，多晒太阳，均衡营养多吃新鲜蔬菜水果。