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43 岁男性如何有效预防肩周炎
疾病：肩周炎提问于 2024-12-17 10:20 -
病情描述：
男43岁，来自江苏年纪大了，啥毛病都会有了想肩周炎的预防
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回答4
肩周炎是一种常见的肩部疾病，预防肩周炎可从加强锻炼、注意保暖、保持正确姿势、避免过度劳累、控制体重等方面入手。 1.加强锻炼：经常进行肩部的伸展、旋转等运动，如游泳、打羽毛球等，能增强肩部肌肉力量和灵活性。 2.注意保暖：寒冷天气注意肩部保暖，避免肩部受寒，可佩戴围巾或披肩。 3.保持正确姿势：无论是坐姿还是站姿，都要保持肩部放松，避免长时间耸肩或弯腰。 4.避免过度劳累：避免长时间提重物或进行重复性的肩部动作，注意劳逸结合。 5.控制体重：过重会增加肩部负担，适当控制体重有助于减轻肩部压力。 6.定期体检：及时发现和处理可能影响肩部健康的其他疾病，如颈椎病等。 总之，预防肩周炎需要长期坚持良好的生活习惯和运动习惯，关注肩部健康，如有肩部不适，应及时就医。
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- 周卫东 副主任医师 神经内科 北京三博脑科医院 (其他) 擅长：癫痫，神经心理疾病
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回答3
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回答2
病情分析：你好，肩周炎多是肩部受凉后导致的肩关节活动障碍。指导意见：可以注意肩部保暖，避免肩部受凉，适当进行肩关节的功能锻练，预防其黏连活动障碍。
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回答1
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